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5 Coisas Que Me Fizeram Amar O Pilates

Conheci o Pilates quando conheci a o Estúdio Kadosh no Itaim Bibi, aqui em São Paulo, contei tudo sobre esse dia nessa matéria aqui. Já aviso que antes desse primeiro contato minha visão sobre o pilates era uma: não parecia ser algo difícil, na realidade, me parecia ser uma série de alongamentos que em pouco se diferiria de fisioterapia. Me enganei (bem) feio por sinal!
Faz quase dois meses que comecei, foi amor a primeira sessão! haha
Brincadeiras à parte, a Cibele, fundadora do Estúdio Kadosh, foi uma peça essencial nesse amor todo, ela explica como e porque realizar cada movimento, e faz com que o tempo de sessão (que é de uma hora) passe voando.

Não é a toa que essa matéria já diz no título que estou verdadeiramente amando meus encontros semanais com a Ci no Estúdio Kadosh! É justamente por gostar tanto dessa experiência que eu consegui DESCONTO para você que é seguidor, é só ler até o fim e descobrir certinho como conseguir seu desconto nas mensalidades!

Os 5 principais fatores, que inclusive foram os que mais me surpreenderam são:

Conhecimento Corporal

Assumo que no dia seguinte a primeira aula tive dores musculares em absolutamente todo o corpo, e quando digo isso quero dizer que não fazia ideia de que haviam tantos músculos em mim, mesmo! haha Até sentir os gominhos do abdômen (que são encobertos por minha 'panchete') eu consegui sentir haha.

A cada sessão eu passei a ter mais noção de mim, do meu corpo e do que sou capaz de realizar sem que isso me prejudique. É muito legar passar a ter a noção de quais os limites sou capaz de vencer e aprimorar a cada sessão.

Todas as aulas precisam de aquecimento e também são finalizadas com algo mais leve (até mesmo uma massagem) para relaxar, isso evita as dores musculares que - inevitavelmente - irão aparecer nas primeiras sessões.

Resistência Física

Se você acha que e só um alongamento levinho, que pilates não exige do corpo, que seus músculos não passarão a ter tônus muscular você está completamente enganado! E vai descobrir isso logo na primeira aula. É fora de sério como a resistência corporal é cada vez mais trabalhada.

Nas primeiras sessões eu sentia meu corpo todo literalmente tremendo em alguns exercícios, esse mesmo da foto acima era praticamente impossível (não é só fazer pose viu? Tem que ter a respiração no tempo correto, segurar o abdômen, o glúteo, a bexiga...). Acho que pela minha concentração em toda você já entendeu que é trash né?!

Fortalecimento Muscular

Óbvio que esse tópico nada mais é do que o resultado dos dois anteriores, porque se você conhece seus limites, entendendo bem sobre o poder que seu corpo tem, e soma isso à resistência física que adquire então o fortalecimento muscular é consequência.

Mas o que descobri frequentando o Estudio Kadosh é que o Pilates nos dá um corpo todo durinho. Você passa a ter todos os músculos resistentes e o corpo todo escultural. Não é como uma musculação em academia que você terá os músculos definidos e aparentes, é mais delicado, sabe? Mas delicado é só no que tange o visível ao outro mesmo, porque para mim ter os músculos fortalecidos é o ideal.

Óbvio que eu ainda estou nos primeiros meses e tenho o que melhor viu xuxu? É que a diferença da minha versão anterior e sedentária para a Dani de dois meses depois é realmente gritante!

Concentração / Resistência Mental

Me surpreendi muito em como o Pilates vai bem além do corpo, ele trabalha a mente em todos os sentidos possíveis: me ajuda a focar e desligar do mundo externo (e olha que eu sou m-e-g-a ansiosa/workhorlic), me faz focar no 'aqui e agora' e me dá, gradativamente, mais poder sobre minha própria mente. 

É necessário estar conectado no nosso 'eu interior' para compreender todos os aspectos que envolvem os exercícios, desde a respiração e força abdominal até a conscientização sobre o que me levou a fazer determinado movimento (ou a não conseguir me manter nele por determinado número de repetições). 

Esse conjunto de fatores as vezes dá um bug e eu preciso de alguns segundos para raciocinar o que devo fazer, mas vale taaanto a pena essa sensação de focar em mim e me 'presentear' com esse momento só meu que realmente me encantei.

Autoestima

Tem coisa mais gostosa que fazer as pazes com a gente mesma? Fiz as pazes com meu reflexo, com meus pensamentos desorganizados e com meu coração ansioso. Nossa, essa foi profunda né?! haha

Parece brincadeira/exagero, mas passei por um turbilhão emocional na minha vida pessoal nesses últimos tempos (e peço desculpas a você que me acompanha por aqui e viu que desapareci) e o que me trouxe paz para ficar centrada e passar por tudo foi a autoestima que eu (re)adquiri com o Pilates! Tá tudo bem evoluir um passo de cada vez, tá tudo bem precisar respirar profundamente quando algo parece dar errado, tá tudo bem 'se querer' bem!

Sobre o tão esperado DESCONTO: se você for até o Estúdio Kadosh e disser que é meu seguidor aqui no Blog terá 10% de desconto em todas as mensalidades!
Sucesso demais né? Então já anota os contatos do Estúdio:

⇢ Estúdio Kadosh
Site: www.estudiokadosh.com.br
Instagram: @estudiokadosh
WhatsApp: (11) 98677-2047
Telefone: (11) 3582-4005
Endereço: Rua João Cachoeira, 775 - Itaim Bibi - São Paulo/SP


Já fez pilates antes? Pretende fazer?
Conta aqui nos comentários!

Clínica Deluxe: Estética Integrada + DESCONTOS PARA SEGUIDOR!

Recentemente tive a oportunidade de conhecer a Clínica de Estética Integrada Deluxe, que fica no Itaim Bibi aqui em São Paulo. E preciso dizer que me surpreendi com a enorme quantidade de serviços que eles oferecem tanto na área corporal como facial.
Para que eu pudesse ter uma noção geral de tudo que é oferecido na clínica eles preparam uma experiência completa para o meu dia: Me consultei com a nutricionista, fiz tratamento estético facial, experimentei bolinho fitness e ainda tive meu primeiro contato com Pilates. 

Mostrei tudo no meu stories em tempo real, inclusive anunciei o desconto que estão no fim desse post primeiro por lá, então não perde tempo e segue já no insta @danipenariol  para ficar ligado e sempre aproveitar minhas dicas em tempo real!
 O primeiro passo foi passar pela Nutri, momento em que fiz a Bioimpedância pela primeira vez.
O exame funciona subindo nessa balança diferentona, que é super tecnológica e mede uma série de fatores como gorduras, metabolismo, músculos e o resultado saí na hora na telinha do celular! Com os dados em mãos falamos um pouco sobre alimentação e segui para o próximo passo.
 Eu pude escolher entre tratamento facial e corpóreo, e preferi um do faciais que nunca havia feito antes: Peeling de Diamante! Até o nome é ryyyco! haha

Eu sou o tipo de pessoa que não tem costume de esfoliar a pele, pois confesso que tenho certa agonia de sentir as partículas de esfoliação. Então para mim tudo era mesmo uma tremenda novidade.

O tratamento é rápido (varia de acordo com as necessidades de cada pele, mas de forma geral achei bem rápido), e as etapas são: preparação da pele realizando uma limpeza para retirar impurezas e maquiagem, a esfoliação com os diamantes (que não é nada absurda, as mãos da moça que me atendeu são tão leves que estava mais para uma massagem haha), então é o momento dessa máquina de sucção que retira a camada de pele que saiu com a esfoliação, por fim, para acalmar a pele é usada uma máscara facial calmante (que tem o cheiro incrível de frutas vermelhas).

Assim que terminamos o tratamento já senti minha pele mais gostosa do que nunca (sério, ficou muito lisa e gostosa de ser sentida!) e por isso já pedi dicas dos produtos para manter esse tratamento em casa, e já anota as dicas:
 Nano Up Factor (Ecco's): sérum rejuvenecedor que é a maior aposta para manter a pele gostosa e até reduzir as olheiras (e olha que esse é meu trauma!);
Nutri Mask (Cosmobeauty): máscara facial de frutas vermelhas com cristal líquido de hidratação iluminadora e revigorante - preciso dizer que essa máscara dá uma sensação de cuidar de nós mesmos sabe? E o cheiro me fez querer comer ela, sério!
O pessoal da Deluxe também nos apresentou os Bolos de Pote Fitness (@BolodePoteFit) que mais parecem potinhos de felicidades doces (senão falar que é fit você jamais desconfiará, sério).

E depois de me deliciar com os tratamentos e os bolos foi hora de conhecer como é o Pilates na prática, através do Estúdio Kadosh, que também é integrado a clínica. 
Sim, acredite: essa aventura da foto foi logo no primeiro dia! haha 

Que eu sou menina-moleca não é segredo né? Por isso conheci um pouco de todo contexto do Pilates (que vou escrever em breve em um post dedicado ao tema) e já pedi para fazer algo bem diferente e difícil. Claro que no dia seguinte me rendeu dores musculares por falta de aquecimento em músculos que eu mal sabia que tinha no corpo, mas superamos com sucesso (e relaxante muscular haha)

Agora vamos aos esperados DESCONTOS?
> 10% de desconto em qualquer procedimento estético na Clínica Deluxe se você disser que é meu seguidor!
> 10% de desconto nas mensalidades do Estudio Kadosh se você disser que é meu seguidor!

CONTATOS

⇢ Clínica Deluxe
Site: www.esteticadeluxe.com.br
Telefone: (11) 3582-4005
WhatsApp: (11) 94180-0032
E-mail: faleconosco@esteticadeluxe.com.br
Endereço: Rua João Cachoeira, 775 - Itaim Bibi - São Paulo/SP

⇢ Estúdio Kadosh
Site: www.estudiokadosh.com.br
Instagram: @estudiokadosh
WhatsApp: (11) 98677-2047
Endereço e Telefone: mesmos da Clínica.


Ficou curioso para saber mais sobre algum tratamento? 
Gostou de conhecer tudo que a Deluxe oferece? Conta nos comentários!

10 Músicas Para Melhorar Seu Dia

Ouvir música pra mim é sempre um alívio. É quando me desligo do mundo e me foco em algo - seja na própria música, no sono ou mesmo no que estou escrevendo. Eu tento sempre procurar músicas com letras e batidas que me deixem melhor no dia - porque pra piorar já basta a vida - então separei algumas das que mais gosto pra ajudar você também. Minha lista diária no Spotify (Busonex) tem de tudo, de Sandy E Junior e Felipe Dylon até Arctic Monkeys e Nego do Borel, então quem quiser conhecer um pouco mais fique a vontade, ela está disponível nesse link. Mas algumas das minhas favoritas eu trouxe aqui:



Better Than Yourself - Lukas Graham
https://open.spotify.com/track/3DwN8YfAtvJh4c5u8DZPen

Nancy Mulligan - Ed Sheeran
https://open.spotify.com/track/35QZaWQRkmnAVqBF1TLCxQ


 Superman - Joe Brooks
https://open.spotify.com/track/6A3Ohyg6CzYpnAPdrh6cGw


 Upside Down - Jack Johnson
https://open.spotify.com/track/5wtCf1L40Hmf3ptlKfXt1U


 Linda - Projota e Anavitória
https://open.spotify.com/track/6ALXhCtReKYxst5J0hWE2z


 Trouble - Never Shout Never
https://open.spotify.com/track/4UuVbsWwTyfJ6CcNOCtzBe

Leoa - Pedro Salomão
https://open.spotify.com/track/5riYAeJmeEZNrP79hHDjeg


 Ex's & Oh's - Elle King (cantada por Chase)
Holfelderhttps://open.spotify.com/track/3lRjH9uCwtKNQJRKIZXuLO

The Mortician's Daughter - Black Veil Brides
https://open.spotify.com/track/7dmoD2RWd6uinJAgM20KI8


 Girls On TV - The Vamps
https://open.spotify.com/track/50dJa3SNbXNwUMgOmVtj7o


E calma lá. Antes de ir curtir o dia com essas músicas incríveis, me diz aqui nos comentários qual foi a sua favorita!

Seis Pontos



- 6 pontos

Foi nessa hora que meus olhos se encheram (involuntariamente) de lágrimas. Seis pontos. S-e-i-s.

Sessenta por cento da nota do bimestre de uma das minhas matérias favoritas foram pelo ralo quando percebi que não teria tempo de entregar nada.

Para alguns, seria normal, para outros seria só "tirar umas fotos quaisquer", mas pra mim nunca foi assim. Ter notas baixas ou pegar dps em disciplinas que eu não gostei - eu choro mas sobrevivo. Agora, ir mal em uma das minhas favoritas - fotojornalismo - é como uma tortura medieval sendo customizada para os dias atuais e, mais precisamente, para o ambiente universitário.

Acontece? É claro, sempre acontece, principalmente com aqueles que tentam abraçar o mundo sozinhos.

Infelizmente eu nunca fui mulher de pouca intensidade. Quando eu faço, eu faço. Quando eu quero, eu quero. Quando eu amo, eu amo. Só que isso também traz dois resultados extremos e opostos:
Quando eu consigo, eu consigo.
Quando eu falho, eu falho miseravelmente.

Talvez seja só um jeito do mundo me dizer: ei garota, vai com calma. A piscina em que você está pulando é muito mais rasa do que você pensa. Mas desde quando eu dei ouvido ao que o mundo tentava me dizer?

E agora? Me resta esperar que o mundo não seja tão cruel como dizem por aí. Já sei que esta será uma disciplina de uma primeira vez:

  • ou a primeira disciplina a ser trancada por eu simplesmente não dar conta;
  • ou a minha primeira dp;

É bem simples, uma bifurcação onde sou apenas a marionete do departamento que lerá meu requerimento de exclusão e me guiará por qualquer um dos caminhos - preferencialmente o primeiro, em minha mera opinião.

Talvez, no fundo, ainda haja esperança para que a bifurcação seja na verdade tríplice - com um caminho escondido que me leve a conseguir passar na matéria, mas que me resta senão esperar e, quem sabe, finalmente aprender que uma só pessoa não abraça o mundo, não importa quão longos forem seus braços, quão boas sejam suas intenções. Simplesmente não dá.

Quem sabe esse desespero que me afoga seja um ato desesperado do mundo tentando me ensinar a ter calma, a conhecer os meus limites, a entender que por mais que eu queira, o dia só tem 24 horas.

Se eu realmente aprendi, só o tempo irá dizer. Todavia, garanto que a sensação desagradável que a falha me proporcionou foi o suficiente para meu consciente não querer lotar a agenda por um bom tempo. Quanto tempo? Não sei.

Só espero que seja tempo o suficiente para conseguir cumprir minhas tarefas e me sobrar um pouquinho para escrever sobre os exageros, as faltas e o caos que a vida carrega em sua essência.

- 6 pontos.

Seis pontos a menos na faculdade e muitos a mais na escola da vida.

Ei, Moça, Podemos Conversar?

Hoje eu queria fazer um post um pouco diferente. Hoje eu queria conversar. Sim, conversar com você, leitora, que não está num dia ou semana muito boa. Hoje eu queria te lembrar de algumas coisas que você possa ter esquecido com o passar do tempo, afinal de contas, estamos numa vida cada vez mais corrida, é normal, né?


Primeiramente, eu queria te lembrar de hoje, quando você puder, se olhar no espelho. Não aquela olhada rápida pra dar um tapa final no cabelo ou passar uma maquiagem antes do trabalho. Não, nada disso. É pra se olhar de verdade, pra você como um todo e não para seus defeitos (que eu sei que você vai procurar). Me diz, qual a última vez que você se olhou tempo o suficiente para se reconhecer? 

Eu também quero te lembrar de se dar um chameguinho. Se faça um carinho, uma massagem, se dê um cuidado. Eu sei que você está sempre preocupada em agradar os outros, mas deixa eu te contar: você é tão importante quanto todo mundo. Qual foi a última vez em que você se agradou?

Vamos também lembrar de acreditar. Acredite em você garota. Acredite nas suas capacidades e se desafie em relação às suas expectativas. Eu sei que é difícil, mas pensa aqui comigo, olha o teu passado e pensa em tudo o que você já conquistou. Se você não consegue enxergar, vou te dar um spoiler: você conquistou hoje mesmo, mais um dia. E sei que amanhã vai conquistar outro. Quando foi a última vez que você se parabenizou?

Ei, garota, vou te lembrar de uma coisa importante agora, então presta atenção. Sorria. Sim, quero te lembrar de sorrir, então não deixa meu pedido no vácuo e dá um sorriso, por favor. Eu sei que você não vai acreditar, mas vou dizer mesmo assim: o teu sorriso ilumina o mundo e pode mudar o dia de alguém. 

E continuando, vamos dar risada. Você pode imaginar eu quase caindo no terminal de ônibus porque escorreguei em uma banana enquanto corria atrás do bus (sim, isso aconteceu mesmo e eu consegui pegar, obrigada). Você pode abrir um site qualquer de piadas, pode ver os vídeos do QMinutosQ ou pode só rir à toa. Ria, gargalhe, faça o mundo se contagiar com a sua risada, mesmo que o mundo seja apenas alguém do seu lado. Me diz, qual foi o motivo que fez sua barriga doer de rir pela última vez?

E por fim, mulher, agradeça. Diga obrigada, saiba expor sua gratidão. Agradeça a si mesma por ter forças para viver um novo dia. Agradeça à vida por estar um dia bonito. Agradeça a Deus, à Deusa, ao Universo, à sua fé não importa qual seja, mas agradeça. A gratidão, com o tempo, há de mudar as negatividades que habitam sua mente e aos pouquinhos, as cinzas de queimadas, se tornam nuvens de algodão.

A Importância De Manter A Qualidade Do Seu Blog

Muitas vezes quando as pessoas pensam em criar um blog, a primeira ideia de "sucesso" que vem a mente são os recebidos, as parcerias, a fama. Entretanto, existem outros meios de se obter sucesso através de um blog, mesmo que seja algo mais indireto. Hoje eu vim contar um pouco da minha experiência e mostrar um pouco sobre esse meio indireto de obter sucesso com um blog de qualidade.


Eu tenho um pouco de mania de inferioridade, a menina Daniele vive brigando comigo por causa disso, num geral com os aspectos do E Aí Ferrá, eu não achava que ele era lá muita coisa para já considerá-lo um blog de sucesso. Entretanto, no último mês aconteceram algumas coisas que me fizeram mudar completamente a minha percepção sobre isso.

Eu estava procurando um emprego na minha área, trabalhava na loja de informática do meu cunhado e por mais que eu tivesse algumas vantagens como a proximidade de casa, a liberdade de horários quando precisava e o tempo para trabalhar no blog, eu sentia que era hora de mudar. Além do querer, veio também a necessidade de buscar um estágio na minha área (comunicação/jornalismo) para poder cortar isso da faculdade de uma vez por todas. Eis que começo a enviar meu currículo, ficar de olho nas vagas aqui e em Ribeirão Preto e sempre na torcida.

Recebi então duas respostas positivas, uma na área de criação de imagens (ou era o que eu achava) e outra como redatora em uma agência de marketing. Fui na entrevista da primeira e veio o primeiro susto: 

Os caras viram meu blog (sim, eu coloquei ele no currículo como portfólio) e resolveram me chamar para atuar como redatora pois acharam que eu teria potencial para isso. Ou seja, eu obtive uma resposta positiva sobre uma vaga que sequer existia no momento por causa do E Aí Ferrá. 

Na segunda empresa, o Rodrigo (chefe) também citou meu blog como um dos fatores que o incentivaram a me chamar. Houve uma dinâmica em grupo com mais 3 pessoas e pasmem: mesmo morando em outra cidade, estando menos adiantada no curso e sendo mais nova, eu fui escolhida no processo seletivo. 

A semana passada foi o meu início na Fito Marketing (a segunda empresa) e sim, está sendo super puxado, tive que adequar meus horários e foi uma semana bem conturbada com o E Aí Ferrá e com a minha atuação aqui no QO. Entretanto, eu não poderia estar mais feliz em relação à minha vida profissional (na verdade eu vou ficar ainda mais feliz quando ficar rica, mas ainda não é hora).

Não, pelo amor de Deus eu não estou tentando me vangloriar nem nada assim. Esse texto é só para que você, querida leitora, reflita muito sobre o que significa ter um blog de sucesso. 

Quero que você entenda que mesmo não tendo 1000 visitas diárias contadas no Google Analytics, o seu blog pode sim ser um sucesso. Pense nas pequenas vitórias, aprenda com seus erros e principalmente, saiba reconhecer o seu esforço.

Uma coisa que adotei após mudar minha percepção foi a definição de metas reais. Um dia eu quero ter 50.000 visitas por mês? Claro que sim, mas por enquanto isso foge muito da minha realidade. Então é muito melhor eu focar em metas possíveis a curto-prazo e ver elas sendo atingidas.

É aquela história: a gente deixa a meta em aberto e quando atingirmos a meta, a gente dobra a meta!

Brincadeiras a parte, comemore os pequenos sucessos do seu blog, do seu trabalho, dos seus esforços. Sim, pequenos sucessos também são sucessos, são vitórias que devem ser comemoradas. Aprenda que os benefícios podem vir de formas indiretas, que nem sempre as coisas vão acontecer do jeito que você planejou - e tudo bem! Aprenda que há milhares de formas de ser feliz e outras milhares de se atingir o sucesso.

Porém não esqueça de sempre buscar melhorar. Estude, mas estude MUITO. Não pare de estudar, de buscar novidades, de aprender, de compreender. Isso é essencial para tornar e manter seu blog profissionalizado. 

Por fim, só queria deixar um boa sorte a todos que se aventuram na blogosfera e dizer que eu espero de coração que todos possam alcançar o sucesso merecido!

12 Vezes Em Que Emma Watson Disse Tudo O Que Precisávamos Ouvir

Ok, eu sou suspeita para falar desse mulherão da porra, mas não é minha culpa que a Emma Watson pisa tanto. Não só eu pude crescer com ela atuando em uma das sagas que mais amo na vida, Hermione te amo, como também ela prova cada dia mais ser uma pessoa incrível. Seja por sua gentileza, sua visão de mundo, sua humildade, a Emma é uma dessas pessoas tipo cachorrinho, se você não gosta, você não é confiável, sabe?


Além de ser essa pessoa incrível, que eu particularmente idolatro desde pirralha, ela também parece uma amiga distante, que por várias vezes diz coisas que precisamos ouvir. Eu não me aguentei e trouxe aqui 12 frases que ela já disse de alguma forma (dos seus personagens aos seus discursos) e que realmente eu precisei ouvir em alguns momentos, e aposto que você também! Saca só:

“A feminilidade deve ser abraçada em qualquer lugar, seja por um homem, seja por uma mulher ou por alguém que não se identifique com nenhum gênero”

"Não há nada de interessante sobre o brilho perfeito... Ele perde o sentido"


"Se deixarmos de nos definir pelo o que não somos e começarmos a nos definir pelo o que somos, todos seremos mais livres".

"O feminismo não está aqui para ditar o que você deve fazer. Estamos aqui para te dar chance de escolher. Se você quiser ser presidente, você pode. Se não, tudo lindo também. Depile as axilas, não depile, vista saldo em um dia e sapatos baixos no outro."


"A pior coisa que uma garota pode fazer é se fazer de boba por um homem"

"Acho que ganhei o direito de estragar tudo algumas vezes. Não quero que o medo de fracassar me impeça de fazer o que eu realmente é importante para mim"

"Parece um clichê, mas eu também aprendi que você não vai se apaixonar pela pessoa certa até que você realmente ame a si mesmo e se sinta bem sobre si mesmo"


"Eu acho que é muito importante saber o que você quer fazer, entender onde você está indo, e fazer o seu melhor para alcançá-lo. Só quando usamos o nosso coração, e nos apaixonamos com o que estamos fazendo, podemos obter uma determinação"

"Eu realmente acredito que a beleza é algo que vem de dentro"

Digam aí se essa mulher não é arrasadora? Uma feminista que me representa MUITO neste mundo onde as pessoas costumam partir sempre para os extremos. Ela é pra mim uma professora ft. amiga (mesmo que ela não saiba disso) e sempre foi assim. #QueroSerEmmaQuandoCrescer e quem mais?

10 Negras Maravilhosas Para Seguir No Instagram

Como eu gosto de pensar: inspiração nunca é demais, certo? Então, sabendo que muitas moças negras ainda sentem dificuldade em achar alguns perfis para seguir e se inspirar - seja o cabelo, o estilo, a edição das fotos - resolvi dar aquela fuçada no queridinho das fotos, o Instagram, para trazer pra vocês algumas mulheres negras MARAVILHOSAS para vocês seguirem e se inspirarem. Ah, vale dizer que é pra se inspirar não só nas fotos, mas na força que cada uma delas transmite também, viu?


Daniela Santos

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Nana Freitas

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Xan Ravelli



Gabi Oliveira



Sabrina Madeira



Carol Amaral


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Sá Ollebar


Fotinha de ontem só para avisar que já postei o vídeo de hoje lá no canal, só estou esperando por vocês :) Hoje tive mais uma homenagem de Dia das Mães no colégio, agora foi a vez da Ester. Tivemos um café da manhã maravilhoso, amei tudo. Mais tarde em casa eu cai numa febre persistente, estou mal até agora. Tirei algumas fotos incriveis, mas estou tão tão acabada que essa legenda está sendo escrita por comando de voz .. . . . . . > . . . . . . . . . . . #blogueiranegra #cabeloazul #cachos #lookdodia #youtuber #moda #estilo #bluehair #youtube #hairstyle #youtubers #crespa #cacheadas #fashionaddict #itshoes #fashionista #outfitoftheday #streetstyle #tendenciaoutonoinverno #tend #fashion #inverno #tendencia #trenwinter #colors #pantone #girl #choker #novidades #outonoinverno2017
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Luany Cristina


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Waleska Fidelis



Kamila Tchara


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Ufa! Acho que até meus olhos cansaram com tanta beleza e lacração num post só! Ao pesquisar para fazer esse post, eu resolvi ir eu mesma atrás dos perfis, buscando pelas hashtags do insta e pude ver como é difícil ver perfis maiores de mulheres negras, infelizmente ainda falta muito para termos uma igualdade entre as raças mesmo no mundo digital.

Não quero que pensem que eu buscava apenas perfis grandes por ser de gente famosa, mas busquei qualidade e um incentivo para mostrar para quem está aqui. Ao vermos mulheres tão empoderadas, com sucesso e crescendo cada vez mais, fica mais fácil acreditar no potencial de quem se identifica com elas. E sinceramente, tudo o que eu quero passar com esse post é confiança para aquelas que ainda se sentem acuadas diante da nossa sociedade.

Ei, está vendo essas moças? Quero dizer que se elas podem, você também pode. Se elas lacram tanto, você também pode. Se olha no espelho moça, se elogia, se valoriza. Você é uma joia, dona de um potencial tão grande, mas você só vai conseguir enxergar na hora em que acreditar. Então, está esperando o quê? Me diz aqui: o que você mais ama em você?

P.S.: Se você for branca, oriental, indígena, etc e tal (simplesmente não for negra), e ainda se sentir mal em relação à aparência, deixa eu te contar: esse post também é pra você (e teremos mais do tipo, viu?). Repito: olhe estas mulheres e saiba que se elas podem, você também pode. Todas nós podemos!

Inspiração: Inverno Plus Size

Que a beleza fora dos padrões sociais vêm conquistando o mundo não é nenhuma novidade, né? Porém, infelizmente, muitas moças ainda se sentem com a auto estima lá no dedão do pé quando se trata do próprio peso. A magreza ainda é considerada sinônimo de beleza e, por isso, aquelas que estão com sobrepeso, gordas ou mesmo aquelas que tem uma estrutura corporal maior biologicamente sentem-se constantemente como pessoas feias - o que não é nem um pouco verdade.



Com a chegada do inverno, para algumas isso pode piorar, já que a necessidade de usar um maior número de camadas de roupas e também roupas consequentemente mais grossas, acaba aumentando o espaço que vemos nosso corpo ocupar. Eu brinco e digo que no inverno eu viro uma cebola de tantas camadas que eu tenho (talvez me comparar a um pavê fosse melhor, já que pavês são mais gostosos). Mas pensando nisso tudo, achei que seria bacana trazer algumas inspirações de looks de inverno para as moças gordas, para mostrar pra todo mundo que ser gorda não é sinônimo de feiura, saca só esses lacres:

Olivia Lynn


Sinceramente eu preciso dizer que fiquei em dúvida se amei mais os looks dela ou o cabelo, já que gente OLHA ESSA COR! Mas vamos ao que interessa: os looks.

No primeiro podemos ver várias camadas: sobretudo, regata estampada, blusa de gola alta branca, saia, meia calça, ufa! Deu até canseira, né? Mas gente, é muita elegância e estilo pra uma pessoa só!

No segundo temos a opção ideal para um look mais girlie fofinho. A combinação do vestido com uma camisa ficou excelente e eu to apaixonada demais, sou só eu?

E quem disse que as gordas não podem marcar cintura? Olha que arraso essa calça de cintura alta com a blusinha pra dentro! Amei? MUITO!

Luciana Blümlein



Quem ousou abrir a boca pra dizer que elegância e gordas não combinam é porque nunca viu os looks da Luciana. SEM OR QUE MULHERÃO DA PORRA!

Não sei se é a perfeita combinação do chapéu nos looks ou esse blazer listrado (pode listra horizontal SIM SENHORAS), mas com certeza a moça passa mais confiança com esses looks do que muita gente por aí. 

Do gótico all black até o look mais boho chic, ela com certeza conseguiu alcançar o título de It Girl com tanta atitude e estilo!

Drew



Outra que eu não consigo decidir se amei mais o cabelo ou os looks. A Drew é outra que vem pra quebrar as regras: pode marcar cintura SIM, pode usar blusa justinha SIM, pode calça justa SIM, pode ser linda, arrasadora e lacradora COM MUITA CERTEZA. 

Apesar de talvez muitos ainda a considerarem magra (pelo menos por estas fotos), Drew não tem o corpo "padrão", já que sua estrutura ainda é maior do considerado "belo" para muitos. 

Como a Dani já disse, podemos ver que os sobretudos estão literalmente com TUDO neste inverno. Junto com ele podemos ver que a combinação de cores frias também é uma ótima escolha para a estação!

Alice Duporge



Para quem quiser ousar nas texturas, a Alice Duporge é com certeza um alvo perfeito para a sua inspiração. Com um estilo mais fashion girlie, ela com certeza sabe como mostrar seu corpo e sua beleza de uma forma excepcional.

Posso votar nela como minha favorita? Estou amando ver como ela não tem medo nenhum em se arriscar nas texturas e estampas - já que muitos ainda acreditam que elas deixam o corpo de mulheres gordas com algum aspecto negativo. Outra coisa que ela conseguiu fazer foi unir o estilo girlie fashion à elegância de um jeito maravilhoso neste primeiro look (que com a combinação de fundo deu um fotão da porra).


Todas essas moças (e muitas outras incríveis) eu achei lá no LookBook com a #PlusSize, escolhi elas por ter amado não apenas suas roupas, mas a confiança que elas passam em cada uma das fotos. Penso que além da inspiração para roupas, elas podem também inspirar algumas mulheres a confiarem em si mesmas, em sua beleza e em sua capacidade. 

Depois desse post, gostaria de convidar todas vocês que se sentem incomodadas com o próprio peso a se olharem no espelho e se elogiarem. Vejam a beleza de vocês, encare seu corpo como seu templo - você é linda e merece todos os cuidados, carinhos e amores. Não se deixem desvalorizar por algo tão banal quanto um número numa balança ou numa fita métrica. 

21 Anos - E O Medo Da Vida Adulta

- Quantos anos você tem?

- Dezeno... MEU DEUS EU FAÇO VINTE E UM AMANHÃ.

Time dos gatinhos na gincana do meu aniversário de 21 anos porque não sou obrigada a fazer festa de adulto

Essa foi exatamente a minha reação quando ontem me perguntaram sobre a minha idade. É aterrorizante, eu cheguei na famosa "maioridade total". Posso entrar em todos os cassinos de Las Vegas e encher a cara em qualquer lugar do mundo, mas sinceramente essas são as últimas coisas que me passam pela cabeça quando penso que cheguei aos vinte e um anos.

Na verdade, o fato de fazer vinte e um anos não é lá grande coisa. Eu continuo sem carteira de motorista, continuo pedindo permissão para minha mãe para sair de casa e avisando ela todos os dias quando passo no pedágio na hora de voltar para a faculdade. Entretanto, eu comecei a ter contas para pagar, boletos em meu nome e sob minha responsabilidade - meu dinheiro, minha memória, meu trabalho.

Eu comecei a ter que enfrentar muito mais além dos meus próprios demônios, comecei a por minha cara a tapa para encarar os demônios da sociedade: pessoas que pisam, mas pisam com vontade em você. É como se o mundo fosse uma contínua competição de quem joga mais pessoas para o fundo do poço e eu não sei bem quando eu realmente estarei preparada para isso. Será que um dia realmente estaremos?
Time dos unicórnios (e perdedores)

Eu juro pra vocês que comecei a escrever este texto pensando em desenvolvê-lo para falar sobre a auto-estima junto ao envelhecimento. A questão hormonal, corpo inchado, cabelos brancos, rugas e etc. Queria falar disso e sobre como cada uma dessas coisas nos torna uma pessoa única, como cada ruga de preocupação é resultado de uma experiência que trouxe tanto aprendizado que ficou literalmente marcado na pele. Eu juro mesmo que queria, mas aparentemente minha mente está mais focada nos medos e anseios que vêm com a idade do que com a linda reflexão que eu havia feito anteriormente.

Talvez todo esse meu medo seja extremamente irracional, talvez crescer seja algo bem mais fácil do que eu imagine, mas apagar isso da minha mente não é tão simples. Não sei se eu já deveria estar acostumada com as responsabilidades que a vida traz ou se crescer é difícil assim pra todo mundo. Não desejando que todos passem pelas dificuldades, mas espero não ser a única a encarar as adversidades da vida com tanto medo.

Talvez eu esteja pronta, talvez não mas, sinceramente, não acho que a vida esteja dando muita bola pra isso. Talvez eu não devesse estar pronta para certas ocasiões pois só assim iria aprender isso ou aquilo. Talvez não estar pronta seja ter um privilégio, seja poder aprender sem prévios hábitos, manias e vícios, quase como numa auto escola.

Seria a vida uma auto escola onde aprendemos a dirigir em nossos próprios e tortuosos caminhos? Não sei. Só sei que quero minha carteira de motorista logo (a de verdade, viu?)

O Brasil Dos Memes Me Fez Alguém Melhor - Descubra O Porquê


É plantão na globo? Meme. É presidente caindo? Meme. É destruição mundial? Meme. O brasileiro tem um dom tão especial de transformar tudo e qualquer coisa em memes que o BuzzFeed já fez inúmeras postagens sobre isso. Entretanto acho que o maior marco disso foi a guerra de memes Brasil x Portugual - logicamente com uma vitória disparada do BR. Mas o caso aqui é dizer como esse Brasil dos Memes me ajudou a me tornar uma pessoa melhor e mais feliz.

Pode parecer infantil, imaturo e tudo mais, mas a arte de transformar a desgraça em piada foi uma chave fundamental para a diminuição do meu sofrimento - fosse ele qual fosse. Não sei se é algo que está no sangue, se foi inspirado após alguns meses de twitter ou a quantidade de catástrofes que aconteceram e que foram transformadas em memes que me levaram a ser assim: uma pessoa que traz a graça da própria tragédia.

É, infelizmente não dá pra fazer piada com tudo. A gente começa rindo de um tropeção que tomamos no meio da rua e quando percebemos já conseguimos dar uma risadinha enquanto tomamos soro no hospital. Afinal de contas, a merda já está feita, então pra que sofrer mais? Bora dar risada.

Esse processo me ajudou não só a enfrentar os problemas de uma forma mais leve, mas também a me aceitar mais. Se eu já estou na pior, por que infernos eu deveria me preocupar em parecer a séria? Vou fazer o mínimo por mim mesma e dar risada, achar algo para brincar e deixar a situação menos pior.

Por vezes tento fazer isso pelos outros também e confesso que nem sempre dá tão certo. Pelo visto nem todo brasileiro tem o dom de rir da própria dor, mas acho que isso ainda pode (e deve) ser trabalhado.

Talvez eu esteja parecendo um pouco inconsequente, sem perceber que isso causaria uma falta de preocupação atrás da solução, mas não é isso. Rir da própria desgraça não é desistir de achar um jeito de escapar, mas sim uma forma de te fazer menos mal enquanto você não consegue enxergar a saída. É muitas vezes te trazer a calma que você precisa para poder ver que seus olhos estavam vendados e que o caminho é por outro lado.

Eu espero de coração que as pessoas possam tirar mais que risadas dessa época desgraçada do Brasil que enche a internet de memes. Eu espero de coração que as pessoas aprendam que não é porque você está no fundo do poço, que só lhe resta chorar até se afogar nas próprias lágrimas. Eu espero que as pessoas aprendam a tentar ver um pouco de graça, de alegria, de luz em tudo que acontece. Ver o lado positivo traz energias positivas e isso é essencial para mantermos a sanidade mental em meio à confusão mundial que nos rodeia.

7 Perfis Fora Do Padrão Para Seguir No Instagram

Eu sei que você quer ouvir que você não precisa ser um padrãozinho, que você não precisa seguir os modelos impostos social e midiaticamente para ser alguém bonito. Eu sei que é exatamente isso que você quer ouvir mas, ao mesmo tempo, eu também sei que você não vai acreditar. Eu sei que a voz da mídia e da sociedade é muito maior que a voz de uma moça aqui atrás da tela falando com você.


Entretanto, fiquei pensando com as minhas entranhas e me veio a ideia de trazer alguns exemplos. Quem sabe assim, você acredita em mim, né? Então eu fui lá no Instagram dar aquela fuçada básica para achar alguns perfis-fora-do-padrão e assim poder mostrar que você pode sim ser alguém belíssimo mesmo com uma beleza fora do padrão. E SIM é super possível arrasar nas fotos e ter um insta bombástico! Vamos dar aquela olhada nos meus achados?

Garotas FDP


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Resolvi começar com algo mais generalizado, um perfil que mostre não apenas uma pessoa - mas sim várias! Logo de cara achei o Garotas FDP, mas calma! Não é xingamento, aqui é justamente pra mostrar garotas fora do padrão e que lacram demais! Tem mulher grávida, tem mulher gorda, tem mulher negra, e cada uma mais linda que a outra, corre aqui pra ver!

Lariz


Uma publicação compartilhada por L A R I Z (@butlariz) em


Num mundo onde cabelos lisos e ondulados vivem a ganhar espaço na mídia e só agora os cabelos cacheados e crespos têm tido visibilidade, não podia deixar de fora, né? A Lariz tem um cabelo cacheadinho que é a coisa mais linda. Fora do padrão "base" e ganhando um super espaço com esse cabelo maravilhoso e esse sorriso mais lindo ainda! Não dá pra não seguir!

Izabela Sucupira



Uma publicação compartilhada por Izabela Andrade Sucupira (@belasucupira) em


Ok, para tudo e olha essa foto. Você ta sentindo essa paz? Porque eu tô! Não dá pra não se apaixonar no perfil da Izabela. Pode parecer que é só nessa foto, mas todo o feed dela me passou esse sentimento maravilhoso de harmonia. Ela não tem o corpo padrão mas gente, QUE MULHER MARAVILHOSA, SOCORRO! Me diz como alguém pode não achar ela LINDA? Mulherão da porra!

Hannah Alves

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Como eu poderia falar de mulherão da porra e não falar da Hannah? Impossível! Essa guria não se contentou com ser LINDONA ainda tinha que arrasar nas fotos. Dona de todo o glitter do mundo, ela tem um feed que é o sonho de todos que buscam inspiração. Essa daí não só pisa MUITO como ainda joga glitter por cima pra esconder a sujeira - como não seguir??? Quem foi que disse que você precisa ser padrãozinho pra lacrar, mesmo?

Iorhanna Dandara


Falei de lacre e não podia deixar essa gatosa de fora, né? Gente olha essas tranças, olha essa pele, olha esse tudo! A guria além de ser toda trabalhada nos movimentos sociais, ainda tem que pisar muito em quem diz que pessoas fora do padrão não são lindas, maravilhosas, tudo de bom. O insta dela é bloqueado, mas conversei com ela e já avisei que é pra ela aceitar todo mundo que seguir, viu?


E quem foi que disse que só mulher foge do padrão? Ou melhor, que só a beleza feminina tem padrão? Pois é, então trouxe aqui dois caras fora do padrão porque a beleza está aí - em todos os lugares e não quero ver ninguém de autoestima baixa depois desse post! Bora lá?

Matteus Baptistella

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O primeiro é o Matteus, que chegou pra deixar bem claro que ter algumas características diferentes não significam nada: quando você quer, você arrasa sim! Ser alguém fora do padrão jamais deve ser motivo para diminuir alguém, ser diferente não deve ser encarado necessariamente como algo ruim - é preciso ampliar nossa mente para enxergarmos o mundo (e os outros) com novos olhares e novas perspectivas.

Luan Lenke

Uma publicação compartilhada por ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Luan Lenke (@luanlenke) em

E para finalizar, um dos caras que é uma puta inspiração pra mim quando eu falo de fotografia. O Luan eu conheci lá no Inxtalove (já falei dele aqui) e só sei que as fotos dele são tão lacradoras que EU NÃO SEI LIDAR. Vamos agora olhar esse perfil, deixar todo e qualquer preconceito de lado e admirar essas fotos? VAMOS SIM!


Pois agora, você que é fora do padrão (seja ele qual for) e que já está cansadin de se sentir mal por todas as infinitas baboseiras ditas pela sociedade, você mesmo, vai entrar em todos esses perfis e trabalhar na famigerada desconstrução. Bora desconstuir essa ideia de que só existe uma beleza no mundo. Quem é padrãozinho é bonito? Sim, mas isso não quer dizer que SÓ ELES SEJAM! Não quer dizer que não existam outras belezas. Não quer dizer que porque fulano é bonito, você, por ser diferente dele, será feio. Estamos entendidos?

Agora bora compartilhar essa ideia (e esse post) com os coleguinhas, pra todos nós pararmos de achar que só existe uma beleza no mundo? Bora \o/

Gravidez Não É Glamour - Mas Você Pode Sobreviver

Romantizar a gravidez não é novidade nenhuma. "Ai que linda sua barriga!" "Nossa porque você está tão mal humorada? Você está grávida, deveria estar contente." etc e tal. Aos olhos de quem nunca a enfrentou no próprio corpo, a gravidez pode parecer algo realmente maravilhoso - um serzinho crescendo dentro de você (ok, isso é muito um pouco assustador). Entretanto, após conviver com a minha irmã grávida, eu tive a visão que não é tudo isso. Por isso o texto de hoje é pra você, mãe que está passando pela gravidez mas sem todo o glamour que esperava.


Deixa eu te contar: esse glamour não existe. Bem, pelo menos não o tempo todo como fazem parecer naqueles ensaios fotográficos. Vai ter uma explosão de hormônios acontecendo em você - e a TPM vai parecer um tropeção na rua perto desse engavetamento de 1Km. Seu peso vai aumentar - sim, tem uma criança ali dentro, mas pode ser que o número na balança aumente 3Kg enquanto ele ainda é menor que uma ervilha, e isso pode acabar mexendo com seu emocional, que já está fragilizado pelo engavetamento ali citado. As coisas ao seu redor, que antes pareciam pequenas poeirinhas no ar, podem chegar a proporções imensuráveis aos seus olhos. E vem cá, deixa eu te falar: é normal, você não está sozinha.

Talvez você esteja cansada demais para carregar todo o peso de uma gravidez - e não falo só o da barriga. Talvez você não suporte mais familiares, amigos e até desconhecidos te dando "conselhos" sobre o que você deve ou não fazer. Talvez você não queira a mão de mil pessoas passando na sua barriga. Talvez o movimento do bebê chutando e deformando sua barriga esteja te assustando até mais do que você pensa que deveria. Talvez as estrias, a linha negra e os seios inchados pelo leite estejam tirando toda e qualquer vontade sua de fazer um belo ensaio fotográfico, como aquelas mães que não tem uma mínima marca na barriga perfeitamente redonda.

Mas olha aqui mulher, eu vou te falar que apesar de tudo que você está enxergando, passando e ouvindo - você continua sendo mais que isso. Vou te falar que as suas estrias não tiram a beleza do teu sorriso quando você deita naquela poltrona extremamente confortável e pode relaxar os pés. As falácias sobre o que você deve ou não deve fazer jamais irão tirar a liberdade da tua felicidade, a tua liberdade de fazer o que tu achas ser melhor pro teu/tua filho(a). A tua escolha sobre a forma como teu filho vai vir ao mundo, se será parto normal, humanizado, cesariana, ou seja lá o que você decida fazer, nada disso fará do teu filho melhor ou pior - tenha a certeza de fazer o que você achar melhor e cercada de pessoas que a amam e respeitam, isso é tudo que você precisa.

Infelizmente, vivemos numa sociedade que transborda pessoas sem a famigerada "noção", também conhecida como "bom senso". Mas eu repito: mulher, tu és muito mais que isso! Respira fundo, acredite na tua força e faça o famoso "sorria, acene e ignore". Mas se não der certo e você acabar explodindo com alguém - tudo bem também, quem sabe assim a pessoa aprende, não é mesmo?

Por fim, acredito que a maior dica que posso dar neste momento é: faça aquilo que você acredita ser o melhor para você e seu bebê e assim, você evita arrependimentos.

P.S.: Talvez venham me dizer que eu não tenho voz para falar sobre esse assunto, já que grazadeusa eu nunca estive grávida. Entretanto, minha intenção aqui não é roubar o lugar de fala de ninguém e se o fiz, peço perdão e que me avisem, para que possa revisar o post. Espero que entendam que tudo dito neste post é apenas uma tentativa de dar um pouco de conforto para as mães que estão passando por um período de instabilidade emocional e que podem não estar lá muito felizes com a situação.

Eu Acredito Em Magia, E Você?

Menos de um mês faltando para o meu aniversário, cujo tema será uma batalha de Gatos vs. Unicórnios, vieram me perguntar qual era a da minha "nóia" pelos unicórnios, então acho que é bem hora de explicar. Então rola essa telinha aí pra baixo e cola comigo - que é sucesso!

Acreditar-Magia-Unicórnio

Vamos começar com a coisa mais fútil feat óbvia de todas, só pra eliminar de vez: os unicórnios são criaturas LINDAS, mesmo existindo apenas representações suas e não um ser real, ele traz o cavalo - um animal extremamente majestoso e belíssimo - junto a uma imagem de pureza. Os pelos que variam do dourado ao branco puro em sua vida contrastam com a crina - por vezes representada na mesma cor da pelagem, por vezes colorida, como um arco-íris. Além disso, sua maior característica - seu chifre - se forma não apenas como um "cone", mas como uma espiral desenhada e bela - portando sua magia e pureza.

Passado este motivo, vamos ao que realmente importa. Assim como outros seres mitológicos, o unicórnio é uma representação muito forte da magia - algo que sempre foi MUITO presente na minha infância.

Pausa para dizer que quando era pequena minha mãe me fez acreditar que eu era uma bruxa e que não podia contar pra ninguém até fazer 16 anos pra eu não parecer louca ou eu iria perder meus poderes.

Então, encarar um ser que traz consigo a majestosidade (sim, a palavra existe, eu pesquisei) de um cavalo unida ao mundo mágico, é simplesmente apaixonante. Mas, na verdade, toda a ideia de ter essa obsessão por unicórnios tem um Q mais sensível por baixo.

Como disse, minha infância sempre teve muita relação com a magia, sempre fui muito estimulada a crer desde papai noel, até fadas, gnomos e duendes. Crescer, virar adulta, amadurecer - foram processos pelos quais passei que, infelizmente, me afastaram demais desse envolvimento que eu tinha e hoje sinto falta.

Poder me apegar a uma criatura mágica, mesmo sabendo que são criaturas mitológicas, me deixa com um pezinho lá trás - aquele pouquinho que a gente precisa acreditar na magia pra restaurar as esperanças no meio do caos em que vivemos. É aquele pinguinho de crença que faz a gente continuar a trazer os aspectos bons da magia pra nossa vida, a fé, a esperança, a força de vontade de ir atrás - tudo o que tínhamos na infância mas sem tanta inocência. É uma reinterpretação do que é a magia.

É entender que pode não existir uma poção do amor, mas que existem atitudes que conquistam muito mais que qualquer elixir. É saber que não há um feitiço para fazer a gente conseguir aquele emprego, mas que ter autoconfiança e se esforçar para consegui-lo podem trazer bons resultados. É compreender que o Universo é mágico por si só - a própria natureza é magica por sua plena existência. É finalmente aprender que a magia não é um universo de Harry Potter como nós gostaríamos, mas sim a própria essência da vida - ela mesma é mágica.

Podem não existir faíscas saindo de varinhas, vassouras voadoras ou mesmo unicórnios. Mas no mundo ainda existe amor, compaixão, fé, empatia - por mais escondidos que estejam. Então, por que não jogar um pouco de glitter colorido e aceitar a magia em sua forma real e pura?

Eu acredito, e você?