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Quem me conhece sabe que eu tô bem longe de ter uma rotina repleta de hábitos saudáveis, e por isso mesmo estou tentando me dedicar mais a mim, a cuidar mais do meu corpo, mente e espírito. Então já fica o aviso, adianto que (ainda) não sigo todos os hábitos que vou falar aqui, mas que sei que devo entrar na linha, e vou te levar comigo!

1. Comece todos os seus dias com um pensamento positivo e/ou de agradecimento;
2. Coma mais alimentos saudáveis (lembrete para mim mesma, obrigada);
3. Não deixe que remorsos te afetem, se está no passado, deve permanecer no passado;
4. Cuidar da pele todos os dias, ao menos de manhã e de noite. (Isso incluí lavar/tônificar/hidratar o rosto, viu?);
5. Tire um tempo para você mesma, ainda que apenas 15 minutos diários;
6. Verifique sua conta bancária regularmente;
7. Faça algum tipo de exercício durante o dia. Pode ser qualquer coisa, desde subir as escadas do prédio ao invés do elevador até aulas de dança e academia pesada.
8. Não subestime a necessidade de usar protetor solar! Lembre-se: independente de ir a praia ou estar um sol absurdo, ele é necessário;
9. Nunca, nunca mesmo, vá ao mercado com fome! Você vai comprar tudo que vê pela frente, sem pensar racionalmente.
10. Faça sempre o que te dá medo! Você vai se surpreender com cada superação;
11. Compre menos, analise e escolha bem (pense 2 vezes antes de gastar com qualquer coisa que não seja uma necessidade real);
12. Tire um tempo para se desligar das mídias sociais, isso faz um bem enorme e trás uma paz inexplicável;
13. Nunca durma com maquiagem, independente da hora ou do cansaço;
14. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Dica que me ajudou muito nessa missão: use copos divertidos (como esses de canudo e desenhos);
15. Não espere por oportunidades! Dê a cara a tapa! O "não" você já tem!
16. Encontre algo que você ama e/ou admira em si mesmo (redundante intencionalmente, sim!) todos os dias;
17. Lembre-se que só você tem o comando dos seus sentimentos e o poder de lidar com isso, se precisar de ajuda terá de se abrir ao outro;
18. O passado é um lugar de referência, não de residência (amo essa frase, sério);
19. Doe elogios! São grátis e fazem bem as duas partes;
20. Abrace a simplicidade das coisas.


Quais os hábitos saudáveis que você recomenda? Me conta aqui nos comentários!

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7 Comentários

  1. Acho que o tirar um tempo para si mesmo (rs reduntante também) é fundamental!
    Antes eu não curtia sair sozinha, hoje aprendi a estar bem mesmo sozinha. Ir ao Starbucks, tomar o chá que eu amo e ler um bom livro! Nada melhor do que nos curtir ❤️❤️ Até na academia sozinha estou indo haha Isso me ajudou muito a vencer vários tópicos dessa lista, viu?! Se amar, realmente, faz bem!
    Amei a lista!
    Bjos
    www.aninhamorando.blogspot.com.br

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    1. Suuuuper concordo! Quando a gente ama a própia companhia todas as situações e pessoas passam a agregar (e não completar) aquele momento <3
      Fico feliz que já venceu vários tópipos e amou a lista! :)
      Beijos

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  2. Começo o dia dizendo, só mais 10 min, não vai fazer mal kkkkk.
    Passo 3 preciso exercitar mais.
    Passo 7, levantamento de garfo serve? Levantar e sentar do sofá tbm? kkkkk
    Passo 9, meu autocontrole sempre me ajudou nisso, não sou consumista. O bolso agradece sempre.
    Passo 12, IMPOSSÍVEL kkkkkkkkk
    Lembrar sempre do 18 kkkkkk


    Beijos,
    www.gabydahmer.com

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    1. haha têm dias que esses minutinhos a mais são necessários mesmo! haha mas tenta fazer essa lista mental enquanto se arruma pela manhã ou no caminho para trabalho/faculdade;
      Exercitar o passo 3 vai te fazer MUITO BEM!
      Passo 7: acho que esse tipo de exercício não conta em? haha;
      Passo 9: eu tive que aprender na raça :(
      Passo 12: olha, eu pensava assim também viu? Principalmente porque trabalho e me divirto com as redes sociais, maaas resolvi trocar uma horinha do meu dia por um livro ou um episódio de seriado (sem ser incomodada durante esse tempo) ;)
      O 18 é muito real! Decora essa frase e usa pra vida!

      Beeeijos

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  3. Quantas dicas valiosas! Concordo total com a primeira, pensamento positivo e gratidão são essenciais para uma vida feliz.
    Comer saudável e exercitar, a gente tenta na medida do possível né nom!? hahahaha
    E quanto a tirar um tempo para nós, desligar das redes sociais, ter mais coragem, e nos conhecermos internamente, concordo plenamente também!
    Amei esse post e acredito que nunca é demais levar essas dicas às pessoas, afinal sempre tem alguém passando por algum momento difícil.

    Beijos,
    http://thinkvm.blogspot.com.br/

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    1. Que bom que achou minhas dicas valiosas Bia! :)

      A primeira é essencial para uma vida mais feliz!
      Concordo, todo mundo tenta mas só a Pugliesh pra ter aquele pique fitness dela :x haha
      Precisamos nos amar acima de tudo, só assim a gente consegue amar e viver tudo plenamente né? :)

      Beijos

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  4. Lindos hábitos e que eu preciso exercitar mais na minha vida, principalmente beber água. Amei, beijos
    Charme-se

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