Olá, pessoas bonitas!! Vamos falar de hábitos saudáveis? Por aqui estamos com uma energia muito positiva, então resolvi compartilhar um pouco do que faço para manter uma rotina leve.
 |
| Foto pixabay |
DESAPEGO
Sabe aquelas coisas que já não usa mais? Permite-se o desapego, doe o que tem de sobra, venda o que está paradoa a muito tempo, ou simplesmente deixe ir, pessoas tóxicas também fazem mal.
ENERGIA
Já ouviu falar em aromaterapia? Experimenre óleos essenciais para auxiliar na renovação de suas energias. Gosto de lavanda para relaxar e diminuir ansiedade, pode usar no próprio difusor ou pingue algumas gotinhas no chão do banheiro quando for tomar banho. Se tiver curiosidade sobre o assunto, procure um profissional para esclarecer as dúvidas.
FOCO
Acredito que manter o foco é o mais complicado, procuro sempre usar técnicas de respiração e ferramentas digitais para auxiliar. Hoje em dia há aplicativos para te indicar quando precisa fazer uma pausa, tempo que se manteve concentrado, quanto precisa beber água e entre outros.
E você, o que faz para manter a positividade?
