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O suco vermelho que ajuda a desintoxicar o organismo!

Oi meus amores, como vocês estão? Bom, quem me acompanha aqui e nas minhas redes sociais sabem que estou mudando meu estilo de vida, focando bastante na parte da alimentação! Com saúde não se brinca, e quando vi minha saúde correndo risco decidi mudar! Com as mudanças vamos consumindo informações, conhecemos produtos que nos auxiliam durante esse processo de um novo aprendizado. Esse suco foi de cara o que mais obtive resultado de desintoxicação, e o melhor, é natural! Quer aprender um pouco mais sobre os benefícios dos componentes e como faz esse suco? Vem comigo!



A melancia é principal ingrediente por ser uma fruta rica em vitamina C, cálcio e fósforo! Além disso ela possui uma substância chamada Citrulina, ela é capaz de melhorar a taxa de insulina no sangue. A água de coco é uma fonte excelente de agente antioxidantes que incentivam a eliminação de toxinas do organismo, ajuda a hidratar o corpo, reduzir a  pressão arterial e controlar o colesterol. Coloco também um pouquinho de hortelã porque além de ser refrescante para o suco ajuda na digestão!

Para fazer é bem fácil! Coloque duas fatias de melância, 250 ml de água de coco, 4 folhas de hortelã e cubos de gelo no liquidificador até ficar homogêneo. A questão de coar ou não é opcional e a receita rende mais ou menos 500 ml de suco! Maravilhoso não é mesmo? Se você fizer essa receita ou conhecer mais um suco do bem, deixa aqui nos comentários. Até a proxima quarta. <3

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Suco anti-estresse

Oi meus amores, como vocês estão? Bom, fazem duas semanas que comecei a mudar meus hábitos de vida por conta da descoberta do ovário policístico. Alguns fatores contribuíram para minha ansiedade chegar em um nível alarmante e com essa mudança resolvi procurar soluções nos alimentos que consumia! Quer aprender a fazer um suco mara que ajuda a aliviar o estresse e desintoxicar o organismo?



Antes de ensinar a receitinha que é super fácil vou contar para vocês um pouco dos benefícios dos principais ingredientes!  

Maracujá
Ele é o responsável por me ajudar muito no controle de ansiedade, junto de uma rotina de exercícios o maracujá vem me ajudando a relaxar e controlar a agitação. É bom ressaltar também que ele ajuda a abaixar a pressão sanguínea e a pressão causada pelo estresse. 

Couve
A couve é uma excelente fonte de fibras o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol. Como estou controlando a ingestão de calorias para perda de peso a couve é pobre em calorias mas rica em nutrientes! Cheia de vitamina A, ácido fólico, potássio e cálcio. 

Para preparar o suco é bem fácil, pegue uma folha de couve sem o talo, duas colheres de sopa de maracujá, suco de 1/2 limão, 250 ml de água e bata tudo no liquidificador. Gosto de coar para tomar, porém aí é questão de gosto! Gostou da dica?  Tem o costume de consumir maracujá? Deixa aqui nos comentários sua opinião! Um beijao! <3


Pele de pêssego: pra quê serve cada argila

Oi gente!

As argilas fazem parte de tratamentos estéticos e medicinais por suas propriedades regeneradoras e calmantes. Os egípicios utilizavam no processo de mumificação, enquanto os gregos serviam argila quente para auxiliar no combate às dores reumáticas. 

As máscaras faciais ou corporais são conhecidas como Argiloterapia ou Geoterapia, ajudando na eliminação de toxinas e regeneração da pele. A razão de toda essa maravilha é a composição da argila, que tem magnésio, zinco, ferro, cobre e titânio que contribuem para a reconstrução dos tecidos e reprodução celular.
Não sei se você sabe, mas dá pra ir além e usar no cabelo. Em entrevista ao portal A Revista da Mulher, a fisioterapeuta dermatofuncional Gilsa Carmo dos Santos comentou que "seus componentes são ideais para absorver as toxinas nocivas para o organismo, sendo antimicrobiana e antisséptica. Existem diversos tipos de argila, cada um de uma cor e benefícios diferentes". 
Mas qual é o ideal para o que estou buscando? Dá uma olhadinha aqui na lista abaixo e veja qual se encaixa melhor nas suas necessidades.
Gente, atenção: não é qualquer barro por aí que pode ser chamado de argila! Existem várias opções para serem adquiridas em farmácias e lojas de produtos de beleza. Se quiserem, depois faço um post dedicado à marcas que uso e gosto. E sempre procure a opinião da sua dermatologista antes de usar um produto.

Verde
É a mais indicada para pele com acne e possui ação antiinflamatória e pH neutro. Também atua na regulação da glândula sebácea, o que provoca efeitos adstringentes - por isso não deve ser usada por pessoas com a pele seca -  e promove uma suave esfoliação na região aplicada.  Se você busca por uma desintoxicação, a argila verde conseguirá ajudar.

Branca
Sua pele é sensível e desidratada? A argila branca contém maior percentual de alumínio e silício quando comparada com as demais, além de ter pH bem próximo ao da pele. Além disso, ajuda no clareamento da derme e na absorve a oleosidade sem desidratar. Pode ser utilizada por todos os tipos de pele.

Preta
Se assim como eu, você também já pensa nos cuidados para a pele não envelhecer tão rapidamente, essa é a ideal. Também chamada de "lama vulcânica", tem ação antiinflamatória, antiestresse e confere um efeito tensor por ser um potente rejuvenescedor. Também não possui restrições de tipos de pele.

Marrom
É eficaz contra a acne e também ajuda no rejuvenescimento da pele ao atuar como desinfiltrante, adstringente e desintoxicante. Como se não bastasse, a argila marrom tem elevado teor de silício, alumínio e titânio, estimulando a circulação local (que ajuda na revitalização das nossas peles de pêssego).

Vermelha
Excelente para a prevenção do envelhecimento da pele, ajuda a reduzir medidas e age como anti-estresse. É rica em óxido de ferro, cobre e silício e tem capacidade de acelerar o metabolismo local, estimulando a circulação sanguínea e dando aquela sensação de pele mais firme. É indicada para pessoas sensíveis ao sol, mas seu uso não é restringido a esse grupo.

E aí, gostaram? Quais você mais gosta de usar? Comente aqui ou interage comigo lá no @isabelamoreno_