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5 Coisas Que Me Fizeram Amar O Pilates

Conheci o Pilates quando conheci a o Estúdio Kadosh no Itaim Bibi, aqui em São Paulo, contei tudo sobre esse dia nessa matéria aqui. Já aviso que antes desse primeiro contato minha visão sobre o pilates era uma: não parecia ser algo difícil, na realidade, me parecia ser uma série de alongamentos que em pouco se diferiria de fisioterapia. Me enganei (bem) feio por sinal!
Faz quase dois meses que comecei, foi amor a primeira sessão! haha
Brincadeiras à parte, a Cibele, fundadora do Estúdio Kadosh, foi uma peça essencial nesse amor todo, ela explica como e porque realizar cada movimento, e faz com que o tempo de sessão (que é de uma hora) passe voando.

Não é a toa que essa matéria já diz no título que estou verdadeiramente amando meus encontros semanais com a Ci no Estúdio Kadosh! É justamente por gostar tanto dessa experiência que eu consegui DESCONTO para você que é seguidor, é só ler até o fim e descobrir certinho como conseguir seu desconto nas mensalidades!

Os 5 principais fatores, que inclusive foram os que mais me surpreenderam são:

Conhecimento Corporal

Assumo que no dia seguinte a primeira aula tive dores musculares em absolutamente todo o corpo, e quando digo isso quero dizer que não fazia ideia de que haviam tantos músculos em mim, mesmo! haha Até sentir os gominhos do abdômen (que são encobertos por minha 'panchete') eu consegui sentir haha.

A cada sessão eu passei a ter mais noção de mim, do meu corpo e do que sou capaz de realizar sem que isso me prejudique. É muito legar passar a ter a noção de quais os limites sou capaz de vencer e aprimorar a cada sessão.

Todas as aulas precisam de aquecimento e também são finalizadas com algo mais leve (até mesmo uma massagem) para relaxar, isso evita as dores musculares que - inevitavelmente - irão aparecer nas primeiras sessões.

Resistência Física

Se você acha que e só um alongamento levinho, que pilates não exige do corpo, que seus músculos não passarão a ter tônus muscular você está completamente enganado! E vai descobrir isso logo na primeira aula. É fora de sério como a resistência corporal é cada vez mais trabalhada.

Nas primeiras sessões eu sentia meu corpo todo literalmente tremendo em alguns exercícios, esse mesmo da foto acima era praticamente impossível (não é só fazer pose viu? Tem que ter a respiração no tempo correto, segurar o abdômen, o glúteo, a bexiga...). Acho que pela minha concentração em toda você já entendeu que é trash né?!

Fortalecimento Muscular

Óbvio que esse tópico nada mais é do que o resultado dos dois anteriores, porque se você conhece seus limites, entendendo bem sobre o poder que seu corpo tem, e soma isso à resistência física que adquire então o fortalecimento muscular é consequência.

Mas o que descobri frequentando o Estudio Kadosh é que o Pilates nos dá um corpo todo durinho. Você passa a ter todos os músculos resistentes e o corpo todo escultural. Não é como uma musculação em academia que você terá os músculos definidos e aparentes, é mais delicado, sabe? Mas delicado é só no que tange o visível ao outro mesmo, porque para mim ter os músculos fortalecidos é o ideal.

Óbvio que eu ainda estou nos primeiros meses e tenho o que melhor viu xuxu? É que a diferença da minha versão anterior e sedentária para a Dani de dois meses depois é realmente gritante!

Concentração / Resistência Mental

Me surpreendi muito em como o Pilates vai bem além do corpo, ele trabalha a mente em todos os sentidos possíveis: me ajuda a focar e desligar do mundo externo (e olha que eu sou m-e-g-a ansiosa/workhorlic), me faz focar no 'aqui e agora' e me dá, gradativamente, mais poder sobre minha própria mente. 

É necessário estar conectado no nosso 'eu interior' para compreender todos os aspectos que envolvem os exercícios, desde a respiração e força abdominal até a conscientização sobre o que me levou a fazer determinado movimento (ou a não conseguir me manter nele por determinado número de repetições). 

Esse conjunto de fatores as vezes dá um bug e eu preciso de alguns segundos para raciocinar o que devo fazer, mas vale taaanto a pena essa sensação de focar em mim e me 'presentear' com esse momento só meu que realmente me encantei.

Autoestima

Tem coisa mais gostosa que fazer as pazes com a gente mesma? Fiz as pazes com meu reflexo, com meus pensamentos desorganizados e com meu coração ansioso. Nossa, essa foi profunda né?! haha

Parece brincadeira/exagero, mas passei por um turbilhão emocional na minha vida pessoal nesses últimos tempos (e peço desculpas a você que me acompanha por aqui e viu que desapareci) e o que me trouxe paz para ficar centrada e passar por tudo foi a autoestima que eu (re)adquiri com o Pilates! Tá tudo bem evoluir um passo de cada vez, tá tudo bem precisar respirar profundamente quando algo parece dar errado, tá tudo bem 'se querer' bem!

Sobre o tão esperado DESCONTO: se você for até o Estúdio Kadosh e disser que é meu seguidor aqui no Blog terá 10% de desconto em todas as mensalidades!
Sucesso demais né? Então já anota os contatos do Estúdio:

⇢ Estúdio Kadosh
Site: www.estudiokadosh.com.br
Instagram: @estudiokadosh
WhatsApp: (11) 98677-2047
Telefone: (11) 3582-4005
Endereço: Rua João Cachoeira, 775 - Itaim Bibi - São Paulo/SP


Já fez pilates antes? Pretende fazer?
Conta aqui nos comentários!

Inspiração: Fotos em Escadas

Esse é o aquele tipo de matéria que te ajuda a bombar nas redes sociais recheada com fotos mega inspiradoras! Pode apostar que você vai ter o olhar bem mais treinado para ver as escadas como suas aliadas a partir de hoje! haha
Inspiração de fotos para o instagram
Todas as fotos serão de uma única usuária no instagram a @micheli_fernandes! Ela é uma das criadoras de conteúdo fashion que mais admiro e acompanho e que vai te inspirar a criar fotos incríveis em qualquer escada, qualquer uma mesmo!
Como fazer fotos street em Escadas
Viu como ela praticamente preencheu a foto com o combo de estar no centro e utilizar o fundo como algo complementar?
Inspirações de fotos em Escadas
Nessas a própria escada escolhida tornou-se o plano de fundo, ou seja, ela fica até "apagada" quando olhamos uma primeira vez, já que o elemento que ocupa todo espaço na foto é a modelo (a Micheli, no caso).
Como posar em fotos em Escadas
Nessas a grande aposta foi usar o cenário como elemento da paleta de cores que ela escolheu para os looks. Muito bem sacado né? Podem ser exatamente nas cores que está usando o look, ou na cor oposta a ele, com intuito de criar contraste entre os elementos mesmo.
Escadas pelo mundo
E as fotos com os cenários mais paradisíacos que você respeita também tem as escadas como elemento! Ela viaja o mundo criando conteúdo e cada foto é um tiro em nossos corações! haha

Outra coisa legal de ser citada é que a Mi (intimidade né mores?! haha) é super presente nos stories e inbox! Ela sempre mostra dicas de edição e o processo criativo das imagens!

Não esquece de conferir outras inspirações que já saíram aqui no BlogQO antes: Flatlays para Coffe Lovers, Flatylays de maquiagem com fundo branco, Fotos com tinta guache, Fotos de jóias e acessórios, Os feeds mais organizados que você verá e Fotos incríveis na praia.

E também as matérias em que as cores do feed são a grande inspiração: Tons de marrom, Amarelo Gema, Orange & green, Nuances lilás, Vermelho Sedutor, Rose Gold e Edições para o inverno, 


Em breve pretendo trazer mais inspirações de fotos da Micheli Fernandes! 
Então deixa seu comentário me contando qual tema você mais gostaria de ver por aqui!


7 Presentes Que 2017 Me Deu - Uma Retrospectiva Diferente

Esses últimos dias do ano são sempre aqueles em que fazemos retrospectiva e traçamos metas. Sou do tipo que gosta de contar tudo depois que já deu certo, então as metas eu não revelo, mas a retrospectiva sempre divido por aqui e não seria diferente esse ano. 

Digitalks

Eles são um portal de conhecimento e oportunidades de negócios principalmente voltados a publicidade e marketing. E por que estão na lista? Porque além de trazerem um conhecimento enorme através do site e da revista eu aprendi muito esse ano participando dos eventos desenvolvidos por eles, e quando digo que aprendi não é força de expressão, o tanto de anotações que fiz me renderam um caderno dedicado a Digitalks, também fiz posts aqui no blog contando sobre os eventos que participei (falei sobre o Expo Fórum de Marketing Digital aqui e sobre a Conferência de Mídia e Performance aqui) e ainda conheci pessoas que são muito queridas e tenho grande admiração, como  Armindo Ferreia, do Blog do Armindo.

Udacity

Realizei o Programa Nanodegree de Marketing Digital e acabei de pegar meu certificado! Tá, mas o que raios isso quer dizer? Esse é um curso online foi criado em parceria com grandes players do mercado como Google e Facebook e é uma visão completa (e prática) sobre marketing digital, do orgânico ao impulsionado. Isso é legal tanto pelo conhecimento adquirido como o peso de um certificado desses.

FAPPES

Se me acompanha há um tempinho já sabe que tranquei duas faculdades tradicionais por não me identificar com o método delas. Quando escolhi a FAPPES esse ano como a minha faculdade foi um marco real na minha trajetória. Foi a primeira vez que me identifiquei com uma instituição de ensino, que realmente acredito nela e amo fazer parte, tanto que sempre falo nas minhas redes sociais e aqui no BlogQO.
Já expliquei sobre os conceitos diferentões deles e porque eu aprovo e indico a FAPPES nessa matéria aqui.
Em suma, é a primeira vez que vejo a faculdade como algo bem além de um certificado que o mercado de trabalho pede, sabe? É fazer o que eu realmente quero para mim.


Noivado

Você pode até não sonhar que eu se quer namoro porque não costumo expor muito do meu relacionamento nas redes sociais, mas esse ano tive um presente muito incrível: me tornei noiva do meu grande amor!
Esclarecendo um pouco das dúvidas (que eu sei que vão brotar do lado daí), no total estamos juntos há quase 5 anos, já moramos em cidades distantes e hoje moramos juntos. A surpresa foi justamente por isso, eu meio que me considero casada, sabe? Mas foi algo tão fofo que não teve como não derreter!

Por sinal foi em uma semana que eu estava gravando vlog e se você quiser assistir ao vídeo e entender porque a surpresa foi tão linda, é só dar play aqui:


Viagens

Quem não sonha em viver aventuras enquanto explora lugares novos? Eu tenho uma lista gigantesca de lugares que gostaria de conhecer e experiências que ainda quero vivenciar, mas esse ano me surpreendeu me dando algumas viagens de presente, como as estadias no Resort Maginífico de Monte Verde - MG (leitores têm desconto viu? Confere aqui), o final de semana em Ubatuba e também a ida para Ilhabela no litoral norte de São Paulo (já tem roteiro gastrônomico de lá nessa matéria aqui).
A Revista Travel for Life foi quem deu todas as dicas e me ajudou a organizar tudo isso da melhor forma possível.

Okay, pode parecer banal, mas não é! Eu sou muito de viver todos os momentos intensamente e ser grata por cada coisinha da vida, essas aventuras foram mágicas!

Os vídeos das viagens também começaram, olha só:


Autoconhecimento

Eita ano cheio esse! Mudei, mudei muito mesmo. Como sou intensa eu não sei viver nada sem me entregar, então as mudanças esse ano foram realmente grandes para mim.
Confesso que sempre fui insegura em uma porção de fatores, sempre tive medo do que o outro ia pensar/dizer e por isso muitas vezes eu preferi simplesmente não ser/fazer o que realmente tinha vontade.
Me livrei das amarras: hoje posto/falo/faço o que quero!
Como e por que isso aconteceu? Porque vi que a única prejudicada nisso tudo era eu.
Ao 'poupar' os outros eu simplesmente me apagava, e afinal, por que não brilhar?



Reconhecimento


Acredito que a junção de tanto trabalho/estudo (a essa altura já reparou que me dedico bem ao meu profissional né?!) com meu autoconhecimento e confiança sobre o que sou capaz de fazer foram a fórmula que me trouxe a esse tópico.

Fiz coisas incríveis como a Festa do BlogQO (as fotos maravilhosas e tudo que rolou estão nesse post), que foi inteiramente realizada com parceiros; o título de Embaixadora Eico; o carinho que recebo por inbox de muitas leitoras que me acompanham nas redes sociais...

Sabe esse tanto de coisa que não tem preço? Reconhecimento aqui entra tanto de marcas que apostaram no meu trabalho como de seguidores que gostam do que eu produzo e me apoiam e incentivam a ser cada dia uma pessoa melhor.


Gratidão por todo aprendizado, crescimento, conhecimento, amor e fé que 2017 me trouxe. 🙏
E já pode escrever aí no caderninho de metas: 2018 será ainda mais incrível! 👊 💥

Quais as suas realizações? Me conta nos comentários!

Guia Completo de Gastronomia em Ilhabela - SP

A convite da Revista digital Travel for Life viajei para Ilhabela pela primeira vez, e preciso dizer que sou muito grata pela experiência mágica que vivi, que lugar lindo!  Depois de uma semana curtindo muito, nada mais justo do que um guia completo de tudo que vivi para vocês e todos os lugares que recomendo para você, né?!  Além de todo guia gastronômico que você confere hoje, vou contar também sobre as aventuras e a pousada que me hospedei, então fica ligadinho porque vai ter overdose de Ilhabela por aqui!
Se você já está com fome, prepare-se pois as fotos e recomendações vão te deixar com água na boca!

Restaurante Kanoa

Esse é para quem busca um cardápio variado, que por sinal atende desde o carro chefe da casa, que são Comidas Caseira - daquelas com gostinho de casa de mãe, à hambúrgueres e até pratos vegetarianos!
Nós pudemos experimentar um pouco de cada um dos pratos mais cobiçadas, e tudo estava muito delicioso, inclusive o suco especial deles que é de amora com limão, recomendo!

Alguns dos pratos que provamos:
🍴 Risoto acompanhado com abadejo com farofa na folha de bananeira;
🍴 Arroz da Roça (uma mistura de arroz com feijão preto coberto por polenta);
🍴 Spaguete ao mare (macarrão com molho vermelho e camarão);
🍴 Camarão parmegiana;
🍴 Paleta de cordeiro.
🍧  E de a Sobremesa chama Egoísta não é à toa viu?
É um sorvete de creme com frutas naturais em uma casquinha de pastel, que misturinha boa!

Endereço: R. Caraguatatuba, 65 - Pequeá, Ilhabela - SP
Telefone: (12) 3896-5345

Restaurante Viana

Esse é para quem sonha com o restaurante à Beira Mar, sim, ele é literalmente pé na areia, e de quebra tem um cardápio repleto para os amantes de frutos do mar, incluindo a Melhor casquinha de camarão da Ilha toda!

Meus pedidos:
🍴 Casquinha de camarão;
🍴 Isca de Peixe - confesso que nunca comi Iscas tão gostosas na vida!
🍧  Merengue de sobremesa - é tão gostoso quanto é bonito, acredite;
🍹  Coquetel de frutas sem álcool.

Endereço: Av. Leonardo Reale, 2301 - Ilhabela - SP
Telefone: (12) 3896-1089
Site: www.viana.com.br

Restaurante Manjericão

Esse é aquele tipo de restaurante que você sabe que o ambiente será agradável antes mesmo de passar pela entrada, que lugar mais lindo!
O cardápio fica por conta da cozinha contemporânea, achei tudo muito sofisticado, desde as opções até a apresentação final dos itens que pedimos.

Nossas apostas:
🍴 Risoto com Shitake e filé mignon;
🍴 Filé a cavala com frutos do mar à provençal - não consta no cardápio por ser sazonal, peça ajuda ao chef quando quiser alguma sugestão diferente;
🍧  Petit Gateau;
🍹  Sucos - pedi de vários sabores e foram os melhores da Ilha para mim.

Endereço: Av. Força Expedicionária Brasileira, 20 - Ilhabela - SP
Telefone: (12) 3896-5119
Site: www.manjericaoilhabela.com.br


Restaurante Arumã


Sabe aquele ambiente delicioso para curtir uma boa janta? O Arumã é uma grande varanda, com decoração incrível (o lustre é de conchas, cê têm noção?!) e música ao vivo que combina super com o lugar.  E se não fosse bom o suficiente, o cardápio também conta com diversas opções de bebidas (cervejas e drinks diferentes), comidas vegetarianas e também veganas!

Algumas apostas da noite:
🍴 Ceviche - que vem na latinha, bem criativo;
🍴 Tortellini artesanal com recheado com camarão e leite de coco;
🍴 Batata Rosti com recheio de frango com requeijão - super indico;
🍹 Drink com Gin e citrus (as rodelas de limão vinham em formato de peixinho, amei);
🍧  Sobremesas: Tiramissu, pudim e cubos de tapioca com doce de leite (uma versão mais saudável de churrus)

Endereço: Rua da Padroeira, 12 - Centro - Ilhabela, SP
Telefone: (12) 3896-1314

Restaurante Capitano

 Você é do time que ama uma boa Comida Italiana? Então o endereço é certo, pode ir já no Capitano! O lugar é totalmente ambientado e te faz sentir que o vinho e as massas são a melhor opção da vida. E como senão fosse bom o bastante experimentar os sabores oferecidos pelo chef Fábio Piscioto e o atendimento gerenciado pela Cláudia Adami, nós recebemos um cardápio exclusivo para nossa visita, chique demais né?!

Nosso cardápio personalizado:
🍝 Fettuccine al Paillard (Escalopinho de mignon com Fettuccine Alfredo) - meu favorito da vida!
🍝 Gnocchi al Gorgonzola (Gnocchi de batatas com creme de gorgonzola);
🍝 Penne ai Carciofi (Fundos de alcachofra com tomates frescos, alho e azeitonas pretas);
🍝Spaghetti al Profumo di Mare (Lulas, polvo, marisco e camarões)
🍧 E de sobremesa: Mousse de chocolate, Crème Brûlée e Tiramissu.

Endereço: Av. Pedro Paula de Morais, 703, Saco da Capela - Ilhabela - SP
Telefone: (12) 3896-5241 / 99770-9581
Site: www.pastadelcapitano.com.br

Restaurante Mozzarello

É Pizza que você quer? Então o nome desse restaurante já diz tudo!
Sabe quando você entra em um lugar e já se sente bem? É exatamente assim no Mozzarello. O espaço aberto é muito gostoso, jantar com amigos e família nas mesas redondas é uma ótima pedida.

Cardápio:
🍕  Pizza de camarão (que fez sucesso);
🍕 Pizza meio portuguesa e meio palmito com bacon, comi essas duas e o sentimento é 'nhaaamy'

Endereço: Rua da Padroeira, 40 - Centro, Ilhabela - SP
Telefone: (12) 3896- 1471

Gelateria Tradizionale

O sorvete tradicional da Itália, com receita de mais de 100 anos e diversos certificados de excelência e o sabor mais gostoso da Ilha.
🍦 Eu investi no de paçoca (amor puro) e de maracujá (bem azedinho), recomendo investir em algo que você goste muito, pois os sabores têm muita evidência.

Endereço: Rua Dr. Carvalho, 206 - Ilhabela - SP
Telefone: (12) 3896-5866
Site: www.gelateriatradizionale.com.br

Ainda quer mais, então vale também:
🍶  Tomar o Café mais tradicional de Ilhabela na Free Port Café;
🍣  Comer comida japonesa no Restaurante Akari;
🐙  Apostar nos pescados do Restaurante Joãozinho.


Se você conferiu essa postagem toda e sobreviveu a água na boca, 
então comenta aqui me contando qual lugar já entrou para sua lista de desejos!


Onde Comer em Monte Verde - MG

Já contei aqui onde se hospedar (com direito a desconto) e aqui sobre qual passeio eu amei fazer na cidade, nada mais justo do que recomendar os lugares que amei comer né?!

Vou dar a dica de onde comer tanto salgado quanto doce, assim você já coloca na sua rota gastronômica a refeição principal e a sobremesa!
Jantamos no Armazém Monte Verde, que tem um espaço enorme e super gostoso.  O atendimento foi impecável, tudo chegou muito rápido e era só pensar em chamar o garçom que ele já surgia na nossa mesa! haha
O cardápio conta com uma grande gama de produtos: porções, aves, peixes, frutos do mar, sopas, fondues, massas, filets... e nossa aposta para a noite: pizzas!
A escolha foi muito da boa viu? Eram dessas bem recheadas e feitas em forno a lenha, a gente amou tanto que pedimos uns 5 sabores diferentes para apenas 10 pessoas.

E para quem - assim como eu - é super preocupado com a limpeza do lugar, fica tranquilo viu? Porque até mesmo quando pedi para entrar atrás do balção para gravar para o meu stories (já me segue no insta @danipenariol?) eles me pediram que eu colocasse toca de proteção e tudo bem certinho sabe?

Para conhecer mais sobre o Armazém Monte Verde acesse: site, fanpage, instagram.

E se você é chocólatra se prepare para ter um mini infarto ao passar pelas portas da Chocolateria Monte Verde, porque com certeza esse é um pedacinho (delicioso) do céu!
Eles tem chocolates de diversos tipos, você pode comprar a granel, barrinhas, caixinhas... E escolher um dos itens deliciosos do enorme cardápio!
Provei muita coisa e se tivesse mais espaço devoraria tudo, dentre os itens que experimentei e recomendo fortemente: Chocolate quente com Ovomaltine, Fondue de chocolate com frutas e também o Petit Gatue.
O amor foi tanto que no dia seguinte fizemos questão de voltar e provar novos sabores!
Uma dica adicional: é um dos maiores cardápios com direito aos preços mais em conta da cidade viu? 

Para saber mais sobre a Chocolateria Monte Verde acesse: site, fanpage, instagram.


Já está louco para ir para Monte Verde provar tudo?
Conta aqui nos comentários!

Coquetel de Primavera no Spa Della Rosa

Se tem um lugar que eu amo aqui em São Paulo é o Spa Della Rosa!
Além de ser todo fotogênico (sério, todos os ambientes rendem fotos lindas!) o atendimento é incrível e eu sempre volto para casa me sentindo uma princesa com a auto estima elevadíssima! haha
Para comemorar os pacotes de Primavara (que estão sensacionais) realizamos um coquetel com digitais influencers, assim o Spa oferecia alguns serviços para que elas tivessem uma vivência desse universo incrível que eles oferecem.
Se tem algo engraçado é o quanto o Spa Della Rosa parece um lugar pequeno e super engana! Não se deixe enganar pela fachada que você vê assim que chega, porque ao passar pela porta você se depara com os ambientes enormes e até um segundo andar. Tudo isso comporta mais de 100 serviços, que mesmo que você deseje muito não será capaz de realizar em um único dia.

Além dos serviços de cabeleireiro, manicure e pedicure, unhas de gel, micropigmentação e alongamento de cílios que eu já mostrei para vocês no meu instagram (segue já o @danipenariol) eles ainda oferecem uma infinidade de massagens e tratamentos relaxantes, podologia, pilates... A lista não acaba gente, então vamos focar nos pacotes lançamentos do Coquetel! haha
O Coquetel encantou a todos, além de todo carinho da organização dos profissionais do Della Rosa os serviços deixaram todas caídas de amores assim como eu. A Isa amou tanto a massagem facial que até escreveu essa postagem aqui, contando em detalhes o por que você também deveria experimentar!

É claro que eu aproveite essa gama toda de serviços e me arrumei para o Coquetel lá mesmo né?! haha Com direito a tudo que poderia me deixar princesa, fiz o cabelo (usamos os tonalizantes da Eico New Cosmetic para reviver a cor e também fiz penteado), maquiagem (com direito a micropigmentação e alongamento de cílios) e unhas de gel. E eu preciso registrar minha gratidão a todos os profissionais incríveis que me deixaram toda lindona!
Sem mais delongas, os Pacotes de Inverno, que estarão em vigor até o dia 20 de dezembro, são:
★ Massagem Revigorante: mix de momentos relaxantes e energizante, experiência que proporciona profundo bem estar, leveza muscular e aquela sensação gostosa de energias renovadas para entrar com tudo na maratona de fim de ano.
Investimento: R$ 87,00 Duração: 60 minutos

★ De Perna Para o Ar: escalda pés, reflexologia podal, drenagem linfática corporal.
Investimento: R$ 150,00 Duração: 1h e 30 minutos

★ Fest Relax: massagem relaxante 30' e banho terapêutico 30'
Investimento: R$ 110,00 Duração: 60 minutos

★ Massagem Turbinada Della Rosa: esfoliação corporal, massagem turbinada com rolo modelador e nicotinato spray.
Investimento: R$ 99,00 Duração: 60 minutos

★ Renovação Pré-Verão: esfoliação corporal com coco, hidratação corporal com soja e mel, banho 30' e massagem 30'.
Investimento: R$ 180,00 Duração: 1h e 30 minutos

★ Bumbum na Nuca e Beijinho no Ombro: PUMP + Heccus para firmar o bumbum.
Investimento: R$ 110,00 Duração: 60 minutos

E esses nomes tão maravilhosos quanto os pacotes em si? Adorei real oficial!

Não perde tempo e entra em contato com eles já através do site (clique aqui), fanpage (clique aqui) ou telefone (11) 3721-3103.
Endereço: R. Iquiririm, 311 - Vila Indiana, São Paulo - SP (fica bem perto do metro butantã, linha 4 amarela).

Um agradecimento especial também a marca que eu tenho orgulho de ser embaixadora: obrigada Eico New Cosmetic por fornecer press kit para todas as influencers convidadas! 💕


Já tá daí querendo um dia só para você se sentir amada no Spa Della Rosa?
Me conta aqui nos comentários!

Calçados​ ​Femininos​ ​Brancos​ ​São​ ​Tendência​ ​Para​ ​Verão​ ​2018

Sim! Os calçados brancos estarão com tudo em 2018 aqui no Brasil - lá fora eles já estão
dominando os pés das fashionistas gringas!
Pelo visto, o tênis branco - aquele que quase todo mundo têm - e também a bota branca, queridinha dos anos 80 que ressurgiu nesta temporada de inverno, abriram caminho para mais essa tendência.
Segundo o stylist Marco Antonio Gurgel o branco é o novo preto! 
Vai aparecer não só nos modelos que citamos e que já viraram praticamente clássicos (tênis e
botinha cano curto), mas também em sandálias, sapatilhas, saltos e solados tratorados.

Ou seja, é uma tendência urbana, que pode e deve ser usada no dia a dia; para todos os
gostos - do streetstyle ao estilo girlie - e para todos os pés - dos menores até os que usam
sapatos femininos com numeração especial. Então, não dá para ficar de fora... Confira
inspirações de como usar esse novo trend em looks modernos e atuais!

Mas, afinal, como​ ​usar​ ​essa tendência de calçados​ ​femininos​ ​brancos? Confere só:

Sapatos Baixos
Fonte: Pinterest
Sem salto, o calçado fica perfeito para looks casuais e bem despojados.

Sandálias
Fonte: Pinterest
Sandália branca com salto já é uma boa pedida para um look mais girlie, bem feminino e
poderoso.

Scarpin
Fonte: Pinterest
Já modelos como o Scarpin branco merecem atenção. Se o look precisa ser elegante, então
a paleta de cores deve ser mais sóbria: preto, cinza, branco. Se for usar uma cor forte, opte pela
monocromia na roupa.
Fonte: Pinterest

Para o dia a dia, combiná-lo com um jeans destroyed ou boyfriend, e também peças mais esportivas como uma jaqueta bomber é o segredo.

Tênis
Fonte: Pinterest
Tênis e oxford brancos são ótimos tanto para um visual confortável, independente do estilo.

Solado Tratorado
Fonte: Pinterest
Os modelos com plataforma são ótimos para o dia a dia porque garantem estabilidade e são
perfeitos para os mais variados estilos: do feminino ao estilo mais despojado/de rua.


Você está quase pronta para arrasar com esse trend, agora só falta dar uma passada no Domínio da Moda e aproveitar que eles têm todos os tamanhos possíveis de calçados femininos (sério, vai do 33 ao 44) e usar o cupom QUESTOES10 para ter 10% de desconto em toda loja!


O que achou dessa tendência? Qual calçado branco você usaria?

6 Coisas Que Você Pode Fazer Para Ajudar Alguém Com Ansiedade

Sempre falo sobre ansiedade porque sempre sofri com isso - em grau moderado, graças a Deus nada realmente crítico que dependesse de acompanhamento - e eu sei que pode ser uma condição difícil de entender se você não sofre com isso. Se você tem amigos ou membros da família que lidam com ansiedade eu espero que essas dicas de coisas extremamente simples possam te ajudar a auxiliá-los.


1. Pergunte como você pode ser útil.
Todo mundo lida com ataques de ansiedade de diferentes maneiras. Algumas pessoas querem ter espaço - sabe quando você só quer ficar sozinho? -, enquanto outros vão querer que você esteja por perto. A maneira mais fácil de ajudar alguém é perguntar o que realmente essa pessoa deseja. Mostre-se prestativo e pergunte o que deve fazer, de preferência sem ser incisivo, mas sim prestativo.

 2. Seja compreensivo.
Dizer a alguém que você não entende por que eles estão tendo ansiedade ou fazê-los se sentir mal sobre isso  (frases típicas como 'mas têm tanta coisa mais importante' e  'para de ficar ansioso por isso')  definitivamente não serão a solução. Muitas pessoas não conseguem explicar por que os ataques de pânico acontecem, eles simplesmente entram em crise. Contanto que você aborde o assunto com zero julgamento e uma mente aberta, a pessoa se abrirá, estando mais disposta a explicar seus sentimentos para você.

 3. Procure sinais.
A ansiedade de todos desenvolve-se de forma diferente, mas saber o que procurar quando um ataque está chegando é importante. Algumas pessoas têm dificuldade em respirar, ficam atordoadas ou ficam muito quietas. Uma vez que você sabe a ansiedade está sendo acionada, você pode ajudar mais rapidamente.

4. Encontrar atividades que podem distraí-los de sua ansiedade.
Tire o foco da ansiedade com outras atividades que a pessoa se sinta bem, como andar no parque, jogar video-games ou indo a uma livraria. Às vezes até mesmo apenas ter uma conversa sobre algo que amam é uma distração positiva.

5. Não faça uma cena.
Não importa se vocês estão sozinhos ou em público, ser dramático é a última coisa que uma pessoa precisa ao lidar com a ansiedade. Mantenha-se calmo e reconfortante, e não levante a voz ou fique muito agitado ao lidar com quem precisa de sua ajuda.

6. Ajude-o a permanecerem positivos.
Uma das coisas que identifiquei em mim e pessoas próximas é que não é raro que o ansioso se sinta desmotivado, acreditando que algo não dará certo ainda que não tenha nem começado. Sim, é uma fase difícil e é nessa hora que boas memórias e incentivos positivos são bem-vindos.

Sei que as dicas podem parecer 'banais', mas acredite: não são. Eu melhorei muito desde que aprendi a respirar melhor, sim, respirar fundo quando queria surtar! Parece bobo não é? Errado. Isso oxigena mais o cérebro, e além da maior calma consigo julgar com mais clareza. (Considere esse relato como uma dica bônus, que pode ser aplicada a outras pessoas)

Espero que essas dicas ajudem a você e também aos seus amigos próximos <3
Se gostou compartilha com todo mundo que precisa saber disso!
E não esquece de comentar me contando o que achou em?!

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Jantar Especial de Dia Dos Pais no Mocotó Café

Essa semana tive o prazer de curtir o Jantar Especial que o Mocotó Café preparou para abrir o mês de dia dos pais do Shopping D. Confesso que como moro do outro lado de São Paulo, essa foi a minha primeira experiência nesse restaurante e eu só posso agradecer pelo convite e por sair de lá rolando com tanta comida deliciosa!

A promoção do Shopping D para o dia dos pais é em parceria com o Mocotó Café: a cada R$ 200,00 em compras, você troca seus cupons fiscais por um Kit de cervejas artesanais produzidos pelo restaurante. 

Para inaugurar essa promoção houve o jantar da imprensa, em que tivemos a oportunidade de degustar todos os itens do cardápio - sim, os convidados podiam experimentar tudo que desejassem - com direito a música ao vivo, presença do renomado chef Rodrigo Oliveira e um atendimento excepcional. 
Gente vocês sabem que eu só dou dica e conto o que é real, não to elogiando em vão não, viu? Então se você ainda não almoçou, prepare-se pois verá cenas fortes! haha Até as fotos dos pratos dão água na boca!

O cardápio foi um dos pontos mais bacanas, pois têm uma pegada mais nordestina, com comidas que envolve o típico daquela região. E eu que não tenho costume de comer coisas muito diferentes no dia a dia (sempre tive medo de arriscar e me arrepender - naquele dia me propus e experimentar absolutamente tudo que podia, descobri que deveria fazer isso sempre!
Começamos com a ideia de petiscar uma coisa ali e outra acolá, mas foram tantas entradas que praticamente não aguentei comer os pratos principais (não que eu não tenta tentado haha). Como não sabia praticamente nada do cardápio, contei com a ajuda da moça que nos atendeu para a missão de ter uma janta inesquecível - obrigada Camila por todo carinho!
A sessão de entradas é chamada 'A toda hora' e depois de comer descobri que realmente podem ser pedidos a qualquer momento do dia por serem super funcionais e nada pesados. Assumo que não resisti e pedi/comi quase todos.
Os Dadinhos de tapioca e os Chips de mandioca eu nunca tinha visto antes. O Queijo coalho com melado de cana foi uma combinação agridoce que me conquistou. E os Torresminhos fazem jus a frase 'sequinhos e crocantes' descritos no cardápio. 
Mas o grande vencedor da noite, que teve até direito a repetição, foi o Caldinho de feijão. Vocês não fazem ideia de como esse prato é saboroso e sustenta. E olha que eu não sou uma grande amante de feijão viu? Me surpreendeu.
Apesar de querer muito experimentar o escondidinho de carne-seca eu já estava muito feliz com o taaanto de petiscos que havia comido, então fiquei com o Tartine de linguiça artesanal defumada + queijo coalho + temperos servidos em pão com saladinha da casa.
Já podia ir embora rolando e feliz? Não, ainda faltavam as sobremesas!
Foram três: Mousse de chocolate com cachaça, Creme brûllé de doce de leite e umburana e Pudim de tapioca com coco queimado.
Todos foram deliciosas escolhas, meu favorito foi o pudim pois amo doces que não são tão doces, acho menos enjoativo e me delicio mais.
Também descobri que o restaurante conta com toda uma sessão de empório, que vai muito além da cerveja presente no kit de dia dos pais. Dentre os itens vi molhos de pimentas, outras bebidas alcólicas e doce de leite (desejei porém está satisfeita demais para pensar em mais doce naquele momento).

A experiência como um todo foi ótima! Amei a culinária, o atendimento foi impecável (muita paciência envolvida em explicar cada um dos itens do cardápio), e eu super recomendo o Mocotó Café! Ah, e meu sogro amou o presente, tanto que já estamos pensando em ganhar outro fazendo mais compras no Shopping D! haha


Você ficou com vontade de provar qual prato? 
Conta aqui nos comentários!

Osasco Fashion Week - Meu Veredito

O primeiro Osasco Fashion Week aconteceu entre os dias 12 e 16 desse mês. Fui convidada pela organização do evento e, claro, vim contar tudo que rolou depois desses dias de evento.
O site do evento mostra que a organização fez altas apostas no evento, que prometeu ser de glamour e desfiles memoráveis. O local escolhido para o OSFW foi a Fundação Instituto Tecnológico de Osasco (FITO).

Minha experiência já no primeiro dia foi bacana, mas um pouco 'crua', o que já era esperado por ser o primeiro evento desse porte realizado na cidade.

Todos os staffs foram super cordiais, sabiam como deveriam agir e receberam todos igualmente (ponto para a organização). Os food trucks estavam ao ar livre, o que afugentou a galeria que queria fugir do frio nas noites do desfile, mas funcionou super bem no final de semana de sol.

O espaço do lounge e do desfile era o ginásio da Fundação, e sinceramente achei que poderia ser melhor distribuído. A passarela estava no canto do ginásio e o espaço do lounge era enorme enquanto a maior parte das pessoas se aglomerava tentando entrar - ou pelo menos espiar - cada desfile.
A passarela contou com muita diversidade - tanto em criações como os modelos fora do padrão, amei isso!
Os nomes de destaque são, em maioria, membros da Casa dos Criadores de São Paulo. Esses estilistas apostaram em coleções cápsulas, mas com muita identidade e modelos de atitude.

Tive o privilégio de sentar na primeira fileira dos desfiles, e todo esse carinho com os membros 'VIP's' (convidados a comparecer) foi essencial para a reverberação do OSFW nas redes. O próprio evento teve uma cobertura forte no instagram, mostrando os desfiles ao vivo para os fãs que não puderam comparecer.

Minha coleção preferida foi do Walério Araújo, que causou alvoroço com looks babadeiros por não ter nada convencional na passarela. Se você ainda não me segue no instagram perdeu a cobertura completa! Então para de perder tempo e me segue já!

Preciso confessar que me frustrei tanto com o fato da parede oficial do evento  (banner que tem a logo do evento estampado) ser em uma área delimitada a pessoas de uma lista específica - que não entendi bem como funcionou - eu acabei nem fotografando look. 
Mas o grande ápice foi o look que havia fotografado e postado pouco antes no meu insta, esse aqui:
Outra coisa bacana de ser citada, é que o evento foi bem acessível, o convite era bem em conta e podia ser comprado com antecedência. Além de darem descontos para quem levasse alimentos não perecíveis, que serão doados a instituição carente.

No geral, o evento foi bom e valeu marcar presença. Espero que nas próximas edições a organização consiga administrar melhor o espaço para acomodar o público que demostrou muito interesse no evento.


Você já foi em alguma Fashion Week? Têm algum estilista preferido? 
Conta tudo aqui nos comentários!

O Guia COMPLETO de Cursos Livres em Moda!

Se tem algo que nunca canso de fazer são os cursos livres! Estes são os que menos ocupam espaço na agenda por terem período relativamente curto e dias de aula (quando presenciais) mais flexíveis, como os sábados.

 Além dessa opção ser uma ótima pedida para os entusiastas que querem seguir carreira e ainda não tem certeza sobre qual ramo se aprofundar, essa opção também é ótima como aprimoramento para quem já está no mercado há um tempo e quer fazer uma reciclagem, adquirindo novos conhecimentos.

Foi pensando nessa utilidade pública conhecida com 'curso livre' que elaborei a postagem de hoje. Foram dois dias intensos de pesquisa para trazer o melhor conteúdo possível nesse post viu? Então já pode valorizar lembrando de deixar seu comentário e compartilhar nas redes sociais - jabá merecido vai 💕

onde estudar moda
A lista está recheada de cursos em diversas instituições, tudo escolhido a dedo para você começar o quanto antes! Agora não vai ter desculpas para adiar os estudos em? São tantas opções incríveis que você com certeza irá encontrar uma com sua cara! Confere só:

EnModa (www.enmoda.com.br)
Cursar a EnModa vale a pena
Esse é o site em que me formei como Comunicadora de Moda através dos cursos de formação (são de longa duração), hoje os cursos foram reformulados e não há mais a mesma grade da minha turma.
Todos os cursos são online, recomendo pois sei como funciona o sistema de aulas, atividades e desenvolvimento de projetos. A estrutura é boa e o conteúdo tem peso real (não é mais do mesmo que você consiga encontrar fácil na internet).

Além dos cursos de formação e workshops online, há uma boa lista de cursos livres, dentre eles:

Senac (www.sp.senac.br)
Vale a pena estudar no Senac
A vantagem dessa instituição é que há diversas unidades e as matrículas abertas geralmente são em várias filiais. Busquei por cursos que começassem preferencialmente em breve, assim você já pode se empolgar e fazer sua inscrição o quanto antes!

Já estudei no Senac (quando fiz o curso livre e posteriormente o técnico em que me formei como Apresentadora de TV) e gostei muito do método e da minha experiência como um todo, então sempre recomendo como uma boa instituição.

A lista de cursos oferecidos da área de moda é gigantesca - sério você vai pirar no site - aqui vão meus selecionados:

Belas Artes (www.belasartes.br)
Cursos Belas Artes
A vantagem principal é que essa instituição é de renome, ou seja, maior peso para seu currículo (ainda que se trate de um certificado de curso livre). Vale lembrar que nenhuma empresa consegue status senão oferece bons serviços, ou seja, fez por merecer o reconhecimento do mercado.

Os cursos geralmente são durante um período todo (manhã/tarde/noite) da semana, esses são os que julguei mais bacanas:
  • Moda e Arte: Conexões Possíveis - Acesse aqui;
  • Desfile de Moda: Produção e Direção - Acesse aqui;
  • Fotografia e Editorial de Moda - Acesse aqui;
  • Evento de Moda: Coordenação e Execução - Acesse aqui;
  • Visagismo: A História, a Moda, a Comunicação e o Mundo Digital - Acesse aqui;

Faap (www.cursos.faap.br)
Cursos de Moda FAAP
A FAAP é outra instituição de renome. Acabo de me formar no curso livre de Jornalismo de Moda para Revistas, Sites e Mídias Sociais (esse aqui) oferecido pela Fundação e posso dizer que me agregou muito mesmo, super recomendo!

O que acho mais legal é que eles têm muitos cursos diferentes, meus escolhidos são:
  • Produção, Edição, Fotografia e Styling de Moda para Editoriais - Acesse aqui;
  • Negócios & Moda: Planejamento Estratégico de Coleções - Acesse aqui;
  • Personal Branding: Como Construir sua Marca e Divulgar seu Talento - Acesse aqui;
  • Coolhunting de Macro Tendências - Acesse aqui;
  • Ilustração e Croqui de Moda - Acesse aqui;
  • Comunicação Estratégica de Moda - Acesse aqui;

 Sigbol (www.sigbol.com.br)
Guia completo de cursos livres de Moda
Descobri essa instituição procurando muito nessa internetê de Meu Deus! haha Gostei dos cursos abrangerem conteúdos difíceis de serem encontrados em outros cursos livres online, olha só:

 Site Cursos Livres EAD (www.cursoslivresead.com.br)
Cursos EAD de Moda
As aulas são todas online, o que é ótimo para quem não consegue se deslocar até determinado local, mas é preciso muita disciplina para não dar aquela espiada básica na timeline enquanto assiste a aula em? Minha dica é sempre fazer anotações, isso te mantém atento e concentrado nos estudos.

O site tem uma infinidade de cursos desse ramo, os que parecem mais interessante (e completos) são:

Escola Panamericana (www.escola-panamericana.com)
Guia completo de Cursos Livres de Moda
Essa instituição é voltada completamente para o visual, os cursos são todos relacionadas a areas de design, fotografia e moda. Esse olhar técnico necessário ao universo fashion certamente é a especialidade. Principais cursos com curto prazo:



Escola São Paulo (www.escolasaopaulo.org)
Guia completo de Cursos Livres de Moda em SP
Calma, se você não é de São Paulo pode s-i-m continuar lendo a postagem viu?! A Escola é bem conhecida e oferece também cursos online, que no geral são vídeo aulas dadas por pessoas de muito peso no mercado, olha só algumas opções:


Ufa! Haja tempo e money para conseguir realizar tanta coisa incrível, não é mesmo? Isso porque ainda escolhi quais cursos pareciam mais incríveis, imagine o taaanto de opções se você entrar em cada site? É para ficar doidinho, abrindo mil abas a mais no seu navegador e contando as moedas do cofrinho! haha Eu já quero fazer vários dessa lista!

Qual mais te interessou? Vai fazer ou já fez algum deles? Sabe de mais alguma instituição com cursos incríveis que eu não citei? Então me conta tudo isso nos comentários! E não esquece de compartilhar a matéria e nos seguir nas redes sociais (fanpage e instagram) se gostou! 💕