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SIM, ainda estamos falando do Outubro Rosa. Eu falei aqui da importância dos meses coloridos, então não é a toa que estamos repetindo, né? Hoje tem aqui alguns links que foram selecionados com muito amor e carinho pra ajudar você a entender um pouco mais sobre essa doença, seus tratamentos, e conhecer a campanha do mês!


TUDO SOBRE O OUTUBRO ROSA
TATUAGENS PARA SOBREVIVENTES DO CÂNCER DE MAMA
A TATUAGEM VIRAL DO PÓS CÂNCER DE MAMA
Agora é a sua vez de contar pra gente o que achou dessa seleção, e também vale discutir sobre a importância da prevenção, do fim dos tabus, ou mesmo contar caso tenha passado por alguma experiência relacionada. O espaço dos comentários é livre, então se joga!

Se você já viu a nossa programação que eu falei aqui, você sabe que essa semana o tema é algo super importante: o outubro rosa. Também comentei já sobre o porquê desses meses coloridos serem tão importantes, então vamos ao que interessa, né?


O outubro rosa é o mês de prevenção do câncer de mama, uma doença que surge pela multiplicação de células anormais nas mamas, formando um tumor. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), este tipo de câncer cobre 25% dos novos casos de câncer em todo o mundo, no Brasil ele tem uma porcentagem ainda maior: 28,1%. Se não contarmos o câncer de pele não melanoma, o de mama é o que mais atinge as mulheres. Preocupante, não é mesmo? Então no post de hoje teremos algumas informações para ajudar você a se prevenir e detectar esta doença.

Sinais E Sintomas

Para detectar os sinais do câncer de mama, a mulher precisa se tocar, conhecer seus seios e assim, verificar as possíveis mudanças que o câncer acarreta:
  • Nódulos fixos e endurecidos
  • Pele avermelhada, retraída ou com aspecto de casca de laranja
  • Mudanças no bico do seio
  • Nódulos próximos à axila ou pescoço
  • Saída de líquidos pelo bico
Para fazer a verificação, é recomendado que a mulher procure os sinais diária ou semanalmente, podendo ser no banho, trocando de roupa, ou em qualquer momento que se sinta confortável. Deve-se levantar o braço e apalpar toda a região do seio e estender para axila e pescoço, depois repetir do outro lado. No caso de se sentir qualquer mudança, é necessário buscar logo um médico para uma análise profissional.



Como Prevenir

A prevenção do câncer de mama pode evitar até 30% dos casos, segundo o INCA. Então o que devemos fazer? Algumas coisas bem simples podem ajudar na prevenção:

  • Fazer exercícios físicos
  • Evitar bebidas alcoólicas
  • Alimentar-se de forma saudável
  • Manter um peso adequado
Outra coisa que poucos sabem mas que também ajuda a prevenir o câncer é a amamentação, então se tiver ou pretende ter filhos, não deixe isso de lado, ok?


Risco

Sabiam que muitas coisas podem aumentar o risco do câncer de mama? Infelizmente, grande parte disso não está ligada a coisas que possamos evitar, mas saber esses aspectos traz maior atenção para todas as mulheres.
  • Obesidade e sobrepeso após a menopausa;
  • Sedentarismo (não fazer exercícios);
  • Consumo de bebida alcoólica;
  • Exposição frequente a radiações ionizantes (Raios-X)
  • Primeira menstruação antes de 12 anos;
  • Não ter tido filhos;
  • Primeira gravidez após os 30 anos;
  • Não ter amamentado;
  • Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos;
  • Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona);
  • Ter feito reposição hormonal pós-menopausa, principalmente por mais de cinco anos
  • História familiar de câncer de ovário;
  • Casos de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos;
  • História familiar de câncer de mama em homens;
  • Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2.
Caso algum de vocês se identifique com algumas dessas características, é um alerta para ficar ainda mais atento. Lembrando que os homens também podem ter o câncer de mama, mesmo que raramente. Então todo mundo deve ficar atento aos sintomas, sinais e aos fatores de risco.



A busca precoce pelo diagnóstico e tratamento é de extrema importância pois assim aumenta as chances da cura e facilita o tratamento, tornando-o menos intenso e agressivo. Recomenda-se que mulheres acima de 50 anos façam a mamografia, exame de detecção do câncer, uma vez a cada dois anos, justamente para que se possa achar qualquer vestígio da doença logo em sua fase inicial. Para quem ainda não sabe: o tratamento para o câncer de mama é fornecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS), no Brasil.

As informações para este post foram retiradas do site do INCA, e lá você pode tirar ainda mais dúvidas sobre o tema e outros tipos de câncer também. Lembre-se sempre de buscar ajuda médica para retirar qualquer dúvida e em caso de percepção de qualquer anomalia, sua saúde e sua vida dependem da sua atenção com o seu corpo.

Ela achava que nunca ia acontecer com ela, unia o útil ao agradável ao evitar se tocar, era estranho, parecia errado. Eles achavam que estava só querendo atenção, que seus pensamentos não passavam de besteira, que eles precisavam aguentar tudo aquilo sozinhos. E ele não iria ao médico jamais, fazer um exame daqueles? Que é isso? Ele era homem, macho, ninguém jamais o tocaria ali, sua masculinidade era tão frágil, que sua proteção valia mais que a própria saúde.


Setembro amarelo, outubro rosa, novembro azul. Apenas meses e cores? Jamais. São tempos especiais, de prevenção, de cuidado, de medo. Suicídio, câncer de mama, câncer de próstata. Três temas que são tabus, sobre os quais não se conversa o suficiente, que são escondidos, que são fatais. Cada um com sua responsabilidade sobre as porcentagens de mortes anuais, escondidos sob os medos e receios da sociedade. Não se pode falar nisso. Se tocar é errado. Ninguém o toca lá.

Nos nasce o questionamento: até que ponto as nossas vidas realmente valem para a sociedade? Evitar assuntos, conversas, criar ideais que nos prejudicam até o nosso fim, não se pode entender qual o propósito disso. A união de meses e cores não é a toa, ela é necessária. É a conversa, é tentar prevenir, é querer ajudar, quebrar os tabus que nos matam diariamente.

Mulheres, se toquem. Procurem saber, entender, não deixem que uma sociedade (que nem sequer saberá o que você faz entre 4 paredes) determine sua morte. Se toquem, seus seios são lindos e precisam de atenção. Procure um médico, faça seus exames. Não tenha medo de achar, mas sim de se deixar prolongar. O câncer de mama mata, como qualquer outro. O câncer de mama tem cura, mas depende de você se deixar procurar, entender e tratar. Não tenha vergonha, é o seu corpo, é a sua saúde, é a sua vida.

Homens, sua masculinidade não será destruída por se deixar viver. Da mesma forma que gostar de fio-terra não te fará menos hétero, um exame médico não o fará. Se pergunte até que ponto a sua inútil prova de masculinidade vale mais que a sua vida? O câncer de próstata também mata, e fazer (ou deixar de fazer) um exame pode ser a decisão entre a sua vida e a morte. Pode ser desconfortável? Sim, pode ser que seja, mas um desconforto rápido que te permita viver me parece melhor que um fim precoce, não é mesmo?

E um recado para todo mundo, você não precisa passar por tudo sozinho. Não tem nenhuma razão para ter vergonha em pedir ajuda. Ninguém é perfeito e nem de ferro, nossa cabeça nem sempre funciona como queremos, mas existem profissionais que estão mais do que dispostos a ajudar. Não, não é frescura e nem necessidade de atenção. Ao contrário do que muitos pensam, a saúde mental precisa de cuidados tanto quanto a física (e em alguns casos, até mais). Não deixe que um antigo amor, uma faculdade, família ou trabalho te faça por sua saúde mental em risco. Você não precisa passar por tudo sozinho, busque ajuda, não tenha medo, nem vergonha ou receio. Você tem sido forte até aqui, sobreviveu a tudo e a todos até agora. Se precisar, também lembre-se que pode discar 141 e entrar em contato com os profissionais do Centro de Valorização à Vida.

Seja você quem for, ou o problema que você tiver, não se esqueça de que sua vida sempre valerá mais que qualquer tabu social. É preciso falar sobre, discutir, prevenir. A falta de informação muitas vezes nos deixa em situações onde os meios jamais justificarão os fins. A minha, a sua, a vida de cada um de nós é nosso "bem" mais precioso, lembre-se sempre disso e valorize-a. Busque sua saúde, quebre os tabus, conheça seu corpo, sua mente, tudo o que te pertence merece sua atenção. Não deixe que os tabus sociais acabem com a sua saúde, eles são fatais e se assim continuar, acabarão com a sua vida.

Setembro chegou e com ele toda uma campanha maravilhosa: a de prevenção do suicídio. Infelizmente, muitas pessoas vivem situações que a levam a este ato, deixando dúvidas, medos e incompreensões para os que ficam. Por sabermos da importância de falarmos desse assunto, nesse sábado reunimos um Top Links sobre o Setembro Amarelo, para que todos possam entender melhor o que é e o que leva ao suicídio, como prevenir e também como lidar com o luto.


OS MITOS SOBRE O SUICÍDIO

CARTILHA DE PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

SINAIS DO COMPORTAMENTO SUICIDA

 SOBRE O SUICÍDIO

A PERDA DE ALGUÉM PARA O SUICÍDIO

Não vamos nos esquecer jamais da famosa empatia (como eu já disse aqui), as pessoas que tomam (ou ao menos pensam em tomar) esta decisão estão passando por momentos muito delicados e é extremamente importante fazermos a nossa parte. Lembrem-se sempre que aqui no Brasil existe o Centro De Valorização À Vida que está totalmente disponível para todos, inclusive por telefone através do número 141.

Nunca hesite em procurar ajuda, o mundo é muito mais do que pode parecer. Eu também já falei aqui sobre a romantização das doenças mentais e sobre como isso é horrível (se você faz isso: APENAS PARE!!!). Caso você não esteja bem, procure ajuda, seja de amigos, família ou médicos, não é vergonha nenhuma e a sua saúde deve sempre vir em primeiro lugar, tá? Doenças mentais são como qualquer outra e precisam de tratamento.

Para quem não sabe, também está rolando uma campanha super bacana no Facebook, para espalhar amor pra geral! A pessoa faz um post onde seus amigos comentam um coraçãozinho amarelo e o dono do post responde cada um dos comentários dizendo algo que gosta/acha bonito (não necessariamente no físico) naquela pessoa. Se você ainda não viu, eu sugiro muito que você inicie essa campanha dentro da sua rede de amigos pois é sensacional! Dá uma olhadinha de como fica: