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Suco anti-estresse

Oi meus amores, como vocês estão? Bom, fazem duas semanas que comecei a mudar meus hábitos de vida por conta da descoberta do ovário policístico. Alguns fatores contribuíram para minha ansiedade chegar em um nível alarmante e com essa mudança resolvi procurar soluções nos alimentos que consumia! Quer aprender a fazer um suco mara que ajuda a aliviar o estresse e desintoxicar o organismo?



Antes de ensinar a receitinha que é super fácil vou contar para vocês um pouco dos benefícios dos principais ingredientes!  

Maracujá
Ele é o responsável por me ajudar muito no controle de ansiedade, junto de uma rotina de exercícios o maracujá vem me ajudando a relaxar e controlar a agitação. É bom ressaltar também que ele ajuda a abaixar a pressão sanguínea e a pressão causada pelo estresse. 

Couve
A couve é uma excelente fonte de fibras o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol. Como estou controlando a ingestão de calorias para perda de peso a couve é pobre em calorias mas rica em nutrientes! Cheia de vitamina A, ácido fólico, potássio e cálcio. 

Para preparar o suco é bem fácil, pegue uma folha de couve sem o talo, duas colheres de sopa de maracujá, suco de 1/2 limão, 250 ml de água e bata tudo no liquidificador. Gosto de coar para tomar, porém aí é questão de gosto! Gostou da dica?  Tem o costume de consumir maracujá? Deixa aqui nos comentários sua opinião! Um beijao! <3


Natural Tech 2018


Olá, pessoas bonitas!! Semana passada aconteceu a Natural Tech, um evento voltado ao consumo de alimentos/produtos saudáveis, orgânicos e biodegradáveis. A nossa querida Dani e eu estivemos lá para conferir o que rolou de legal e aqui vai algumas dicas:

Não precisa de açúcar para ser doce!
A Santa Helena trouxe a linha Cuida Bem com produtos zero adição de açúcar, sódio e sem gorduras trans, glúten e lactose. Um mais gostoso que o outro, não deixem de provar a marca!

Whey pode ter gosto bom!
A Verde Campo possui um portfólio de iogurtes proteicos com sabores maravilhosos que vão de 14 a 21 gramas de proteína sendo: Morango, Baunilha, Banana, Cookies And Cream. E agora conta com mais dois sabores: Doce de Leite e Pasta de Amendoim. 

Se engana quem acha que óleo não pode ser saudável!
A Santo Óleo, lançou óleos de Maracujá, de Açaí e de Linhaça Dourada, além de já contar com o óleo de coco. A marca possui produtos incríveis que vale a pena conhecer!

Sua "marmita" também pode ser reciclável!
A Pacco marcou presença com os mais diversos modelos de bolsas, marmitas, garrafas entre outros produtos incríveis. Seu design diferenciado, com tecido 100% reciclado, é renovável, natural e cheio de estilo. Já contei um pouquinho sobre a marca aqui.

Adicionar texturas aos pratos pode ser saboroso!
A SeedMix possui a chave para conquistar seu coração! Os produtos podem ser utilizados para finalizar saladas, legumes, sopas, caldos, raízes e tudo mais que a imaginação mandar à mesa. Pensem em como aquele prato que já é bom pode ficar ainda melhor, vale super conhecer a marca e o melhor de tudo é livre de sódio.

Queijo e derivados não precisa do leite de vaca!
A Nomoo é uma marca de laticínios muito saborosa. Além de veganos, os produtos são livres de glúten, soja, lactose e caseína, uma opção segura para intolerantes/alérgicos assim como eu. A novidade ficou por conta dos iogurtes a base de castanha de caju, confesso que o de pêssego já se tornou meu favorito!


Você pode conferir mais novidades sobre a Natural Tech no instagram da @danipenariol e no meu @rainacozinha! 




Sardas Voltam Com As Freckles Tattoos

O que antes era motivo de diversas camadas de pó compacto e base hoje são uma nova febre no mundo da beleza feminina. As tatuagens de sardas vêm ganhando muito espaço dentro dos salões já que a moda agora é ter esse ar natural e fofinho que elas atribuem ao rosto. Entretanto, o procedimento não é feito como uma tatuagem normal, vamos entender?


Para realizar a tatuagem não é utilizada uma tinta permanente. No caso o pigmento utilizado é mais parecido com os usados em uma maquiagem definitiva (que a Dani já falou sobre aqui), que dura na pele de 2 a 3 anos. Uma vantagem, já que assim como subitamente virou moda ter sardas, o contrário também pode ocorrer.

Enquanto isso, um ponto negativo é que até a cicatrização você vai ficar com uns pontos estranhos na cara que não parecerão nada naturais. Entretanto, conforme a tatuagem é cicatrizada ela vai adquirindo um aspecto bem mais natural, assim como quando começa a "desbotar".

Para escolher um profissional é preciso atenção também. Sempre optar por pessoas qualificadas que usem o equipamento correto, afinal de contas ninguém aqui está afim de ter uma infecção na cara, né? Além disso, é também bom lembrar daquele post que a Dani fez sobre algumas considerações antes de fazer a primeira tatuagem já que alguns cuidados são necessários em todas elas durante nossa vida.

Outra coisa importante e que é responsabilidade do profissional é fazer o estudo do rosto da cliente, para adequar as sardinhas de forma a parecerem naturais e tenham um resultado bonito. Uso isso para frisar mais uma vez a importância de escolher um bom profissional para realizar a tatuagem.

No mais, depois de fazer a tattoo o indicado é apenas seguir as recomendações do seu tatuador e esperar a cicatrização total para se apaixonar por suas novas sardas. E se estiver com medo do resultado final você pode fazer um teste com maquiagem ou os adesivos de sardas, opções que vieram com a moda antes da ousadia da tatuagem!

Agora que tal darmos aquele look nas inspirações que achamos pelo Instagram?















E aí, me diz se você faria ou não uma tatuagem dessas? Eu por sorte já tenho as minhas sardinhas naturais e estou bem feliz com elas hahaha!